Повітряне середовище закритих приміщень
Повітряне середовище сучасних житлових будинків має багатокомпонентний хімічний склад, що залежить від ступеня забруднення атмосферного повітря і потужності внутрішніх джерел забруднення, до яких, в першу чергу, відносяться продукти життєдіяльності людини - антропоксіни, продукти неповного згоряння побутового газу і продукти деструкції полімерних матеріалів, що входять до складу оздоблювальних і будівельних матеріалів, предметів особистого та домашнього вжитку. В умовах житлових будинків хімічне навантаження відносно невелика, але тривалість впливу максимальна в порівнянні з іншими середовищами життєдіяльності людини. Це означає, що внутрішнє середовище приміщень навіть при відносно невисоких концентраціях великої кількості різних токсичних речовин дуже небайдужа для людини і може впливати на її самопочуття, працездатність і здоров'я. Крім того, токсичні речовини діють на організм людини не ізольовано, а в поєднанні з різними факторами: температурою, вологістю повітря, електромагнітними полями, іонно-озоновий режимом приміщень, радіоактивним фоном і т. д. і в разі невідповідності комплексу цих факторів гігієнічним вимогам, внутрішнє середовище приміщень може стати одним з факторів ризику.
Всі будівлі мають постійний повітрообмін із зовнішнім середовищем. Міграція токсичних речовин, що містяться в атмосферному повітрі, у внутрішнє середовище приміщень обумовлена їх природною і штучною вентиляцією і тому речовини, наявні у зовнішньому повітрі, виявляються і в приміщеннях.
Виявлено пряму залежність вмісту пилу в повітрі приміщення та зовнішньому повітрі: приблизно 1 / 3 зважених у повітрі речовин і хімічних сполук проникає в приміщення, концентрація сірчистого газу в повітрі приміщень при закритих вікнах і дверях становить у середньому 35% зовнішньої концентрації. Більш низька концентрація сірчистого газу в приміщеннях спостерігається через сорбції цього газу огороджувальними поверхнями. Разом з тим при дослідженні повітряного середовища приміщень було обнаружно, навпаки, що багато речовин, наприклад, ацетальдегід, ацетон, етиловий спирт, толуол, етилбензол, диметилетилбензол перевищують концентрацію в порівнянні з атмосферним повітрям більш ніж у 10 разів, що свідчить про наявність у приміщеннях власних джерел забруднення повітря.
Численні дослідження показали, що важливу роль у формуванні повітряного середовища сучасних будівель грають полімерні матеріали, область застосування яких все більше поширюється. В даний час номенклатура полімерних матеріалів, застосовуваних лише в будівництві, налічує близько 100 найменувань. Ці полімерні матеріали використовуються, головним чином, для покриття підлог, стін, покрівлі для теплоізоляції, гідроізоляції, герметизації і облицювання навісних панелей-стін і панелей-перегородок, світлопрозорих і покрівельних панелей, виготовлення віконних блоків і дверей, об'ємних елементів збірних будинків. Широта застосування полімерних матеріалів і доцільність їх використання в будівництві житлових і громадських будівель визначаються низкою позитивних властивостей. Однак результати численних досліджень показали, що практично всі полімерні матеріали є джерелами міграції в повітряне середовище тих чи інших токсичних хімічних речовин, що роблять шкідливий вплив на здоров'я людини.
Деревно-стружкові плити на фенолформальдегидной і мочевиноформальдегидной основі забруднюють повітряне середовище житлових будівель фенолом, формальдегідом, аміаком. Килимові вироби з хімічних волокон виділяють у значних концентраціях стирол, ізофен, сірчистий ангідрид. Склопластики на основі різних сумішей, що застосовуються в будівництві для звуко-і теплоізоляції, виготовляються на основі метакрилової кислоти, толуолу, бутанолу, формальдегіду, фенолу, стиролу. Лакофарбові покриття і клейсодержащіе речовини також є джерелами забруднення повітряного середовища закритих приміщень наступними речовинами: толуолом, бутилметакрилату, бутилацетатом, етилацетатом, ксилолу, ацетоном, бутанолом та ін речовинами. Крім того, леткі сполуки виділяються з одягу і взуття людей, що знаходяться в приміщенні.
Інтенсивність виділення летючих речовин з полімерних матеріалів і концентрація їх у повітрі приміщень залежить як від насиченості приміщення полімерними матеріалами, так і від умов мікроклімату в приміщенні - температури, вологості повітря. Крім того, концентрація хімічних речовин знаходиться в прямій залежності від кратності повітрообміну в приміщенні.
Одним з негативних властивостей полімерних матеріалів є створюваний ними в приміщенні неприємний запах, викликає у населення стан дискомфорту, серцево-судинні розлади, напади бронхіальної астми. У зв'язку з цим, наявність запаху є одним з критеріїв регламентації застосування полімерних матеріалів.
Хімічні речовини, що виділяються з полімерних матеріалів, навіть у невеликих кількостях, можуть викликати суттєві порушення в стані живого організму, наприклад, нерідкі випадки алергічного впливу полімерних матеріалів.
Найбільш чутливий до впливу летких компонентів і полімерних матеріалів зростаючий організм. Ряд авторів відзначає, що в приміщеннях з більшою насиченістю полімерами, захворюваність населення алергічними, простудними захворюваннями, невростенія, вегетодистонии, гіпертонією виявилася вищою, ніж у приміщеннях, де полімерні матеріали використовувалися в меншій кількості.
У сучасному будівництві все чіткіше проявляється тенденція до хімізації технологічних процесів і додаванню сумішей різних речовин при виробництві будівельних матеріалів, в першу чергу бетону та залізобетону, використовуваних при будівництві як житлових, так і громадських будівель. З гігієнічної точки зору важливо враховувати несприятливий вплив добавок у будівельні матеріали за рахунок виділення токсичних речовин.
Таким чином, хімічна модифікація будівельних матеріалів може призвести до ще більшого забруднення як внутріжіліщной, так і навколишнього середовища.
Не менш важливу роль у формуванні внутріжіліщной середовища грають і продукти життєдіяльності людини - антропотоксини. Роль антропотоксинів у формуванні повітряного середовища замкнених герметизованих систем досить повно висвітлена лише в спеціальній літературі, причому встановлено, що в процесі 'своєї життєдіяльності людина виділяє близько 400 хімічних сполук.
Природно, що в звичайних умовах експлуатації житлових і громадських будівель накопичення в негерметичних приміщеннях антропотоксинів до рівнів, здатних викликати чітко виражену токсичну дію, не відбувається. Однак, навіть відносно невисокі концентрації великої кількості токсичних речовин не байдужі для людини і здатні впливати на її самопочуття, працездатність і здоров'я.
Дослідження, проведені Ю. Д. Губернським (1976-1978), показали, що повітряне середовище не вентильованих приміщень погіршується пропорційно числу осіб і часу їх перебування в приміщенні. Дослідження повітря приміщень дозволило ідентифікувати в них ряд токсичних речовин, які можна розподілити за класами небезпеки наступним чином: диметиламін, сірководень, двоокис азоту, окис етилену, бензол (2-й клас небезпеки, високонебезпечні речовини); оцтова кислота, фенол, метілстірол, толуол , метанол, вінілацетат (3-й клас небезпеки, помірно небезпечні речовини); ацетон, метилетилкетон, бутилацетат, бутан, метилацетат (4-й клас небезпеки, малонебезпечні речовини). П'ята частина виявлених антропотоксинів відноситься до числа високонебезпечних речовин. При цьому виявлено, що в невентильованому приміщенні диметиламін і сірководень перевищували ГДК для атмосферного повітря. Перевищували ГДК або перебували на їх рівні і такі речовини, як двоокис та окис вуглецю, аміак. Всі інші речовини, хоча й складали десяті й менші частки від ГДК, однак, разом узяті, свідчили про неблагополуччя повітряного середовища, оскільки навіть двох - чотиригодинне перебування в цих умовах негативно позначалося на показниках розумової працездатності досліджуваних.
Газифікація житлового фонду міст і сільських населених місць, безсумнівно, підвищує рівень благоустрою квартир. Однак результати численних досліджень гігієністів свідчать про те, що повітряне середовище газифікованих осель при відкритому спалюванні газу супроводжується забрудненням повітряного середовища різноманітними хімічними речовинами і погіршенням мікроклімату квартир. Вивчення повітряного середовища газифікованих приміщень показало, що при горінні газу в повітрі приміщень концентрація речовин становила: окис вуглецю, в середньому - 15 мг/м3; формальдегід - 0,037 мг/м3; окис азоту - 0,62 мг/м3; двоокис азоту - 0 , 44 мг/м3; бензол - 0,07 мг/м3. Температура повітря в приміщенні під час горіння газу підвищувалася на 3-6 °, вологість збільшувалася на 10-15%. Причому, високі концентрації хімічних сполук спостерігалися не тільки в кухнях, але й у житлових приміщеннях квартири. Після виключення газу вміст у повітрі окису вуглецю та інших хімічних речовин дещо зменшилася, але до вихідних величинам іноді не поверталося і через 1,5-2,5 години. Вивчення дії продуктів згоряння побутового газу на дихання людини виявило погіршення показників функціональних проб, пов'язаних з навантаженням на систему дихання і зміна функціонального стану центральної нервової системи.
Таким чином, будівлі не захищають людей від забруднень атмосферного повітря, і, більше того, всі внутрішні джерела забруднення в сукупності з проникаючими в приміщення атмосферними забрудненнями можуть створити таке середовище, в якій хімічне навантаження на людину токсичними сполуками і пилом може перевершувати навантаження забруднення зовні.
В даний час ідентифіковано більше 80 речовин, різних за своєю токсичності для людини, рівню реєстрованих концентрацій і частоті присутності в повітрі закритих приміщень. На основі таких критеріїв, як токсичність, рівень концентрації та поширеність, визначено список пріоритетних речовин, що виділяються в повітряне середовище житлових і громадських будівель. З антропотоксинів найбільш значними є вуглекислий газ, аміак, фенол, ацетон, окис вуглецю, диметиламін, аміни, спирти, жирні кислоти, які реєструються в умовах негерметичних приміщень у вигляді слідів.
Побутові газові плити і недостатня вентиляція обумовлюють забруднення повітря окисом вуглецю, оксидами азоту, формальдегідом, бензолом. З атмосферним повітрям в приміщення привносяться в основному сірчистий газ, окис вуглецю, пил, оксиди, свинець.
Для забезпечення оптимальних умов середовища, і особливо повітряної, в приміщеннях застосовуються різні системи вентиляції та кондиціонування повітря.
У результаті досліджень було встановлено, що система кондиціонування повітря забезпечує сприятливий тепловий стан, але також виявляється нерідко і певне число скарг, пов'язаних з незадовільним самопочуттям, відчуттям «недостатності свіжого повітря». При цьому об'єктивні дослідження дозволили виявити у багатьох осіб гіпотонію, вегетативну дистонію, астенічні стани. Таким чином, наведені дані свідчать про те, що скарги в людей при тривалому перебуванні їх у приміщеннях, що кондиціонують, мабуть, не випадкові.
Крім того, виявилося, що захворюваність на грип, гострі катарами верхніх дихальних шляхів, гіпертонічною хворобою, запаленням легень і бронхітами у службовців, які працювали в будівлі з кондиціонованим повітрям, було вище, ніж у службових приміщеннях, що мають природне аерування.
Ряд авторів вказує і на небезпеку зростання захворювань верхніх дихальних шляхів. Грибки, актіномацети, органічний пил, що скупчуються в повітроводах, можуть викликати такі захворювання, як хронічний бронхіт, пневмонія, астма, алергічні реакції, оскільки не всі фільтри здатні затримувати дрібнодисперсні частинки, мікроорганізми.
У ряді випадків були виявлені скупчення мікроорганізмів у камерах зволоження і вентиляційних каналах, що обумовлювало спалаху «хвороби легіонерів».
Таким чином, в силу наявності як позитивних, так і негативних моментів в оцінці систем кондиціонування, представляється необхідним подальше вдосконалення систем і проведення спільних досліджень гігієністами та інженерами.
В останні роки все більша увага приділяється і такому забруднювачі житлового середовища, як азбест, що пов'язано з широким застосуванням його в будівництві. Азбест використовується в якості складової частини самих різних будівельних матеріалів (шифер і т. п.), декоративних стінних і стельових виробів тощо Порівняно невисока вартість азбесту, можливість використовувати його у вигляді добавок до різних традиційних будівельних матеріалів (цемент, гіпс і т. д.), простота обробки роблять його дуже цінним і зручним матеріалом. Велике значення для широкого застосування азбесту мають його вогнетривкість і можливість просочення дерев'яних виробів, спецодягу, тканин і т. п.
Зростаюче господарське використання азбесту призводить до проблем гігієнічного плану, що з широким поширенням волокон азбесту в навколишньому середовищі і впливом їх на людину при різних шляхах надходження в організм.
В даний час встановлено, що азбест мають канцерогенні властивості при інгаляційному впливі (при вдиханні), про що свідчать епідеміологічні та експериментальні дані. Небезпека для здоров'я людини вдихання азбестового пилу в професійних умовах доведена вже давно і тепер у ряді країн встановлено межі його вмісту у повітрі виробничих приміщень. Тривале вдихання азбесту призводить, як правило, до виникнення плевральних і бронхіальних мезотелием або легеневих карцином (бронхогенний рак).
У цілому вищевказане свідчить про те, що забезпечення оптимальної повітряного середовища житлових і громадських будівель є важливою гігієнічної та інженерно-технічною проблемою. Провідною ланкою у вирішенні цієї проблеми є організація такого повітрообміну, який повинен забезпечити необхідні параметри повітряного середовища.
Рекомендовані рядом авторів і норм величини повітрообміну коливаються в широких межах: від 15 до 210 м3 / год на людину.
Однією з причин повітряного дискомфорту в закритих і, зокрема, приміщеннях, що кондиціонують ряд авторів бачить зміну іонного режиму в них у порівнянні з вихідним первинним атмосферним повітрям.
Причиною убутку легких іонів є поглинання їх у процесі дихання, адсорбції поверхнями, а також перетворення частини легких іонів у важкі внаслідок осідання на матеріальних частинках, зважених у повітрі.
У 1984 р. А. М. Гродзинський розробив методику фітодизайну з використанням рослин з метою профілактики захворювань. Надалі ця методика отримала розвиток в роботах багатьох відомих наукових діячів. У результаті експериментальних досліджень у лабораторних боксах була вивчена антимікробна та газопоглотітельная активність рослин. Було випробувано близько 100 видів тропічних та субтропічних рослин, використовуваних в озелененні інтер'єрів. У результаті була розроблена не має аналогів, оздоровлення повітряного середовища закритих приміщень. В основі технології лежить новий біологічний метод - екологічний фітодизайн, який полягає у використанні рослин з вираженими фітонцидними і газопоглотітельнимі властивостями для санації і оздоровлення повітряного середовища приміщень.
Тому людина повинна дбати про повітря, яким вона дихає, розводячи кімнатні рослини, провітрюючи кімнатні приміщення. Проте варто пам'ятати, що повітря за вікном теж забруднений. Тому бажано провітрювати приміщення рано вранці, коли вуличний рух мінімально і вечірній пил осів, а також після дощу (особливо після сильної грози).
Вплив якості питної води на здоров'я людини
Вода необхідна організму більшою мірою, ніж всеостальное, за винятком кисню. Вгодований людина може прожити без їжі 3-4 тижні, а без води - лише кілька днів.
Живій клітині вода потрібно як для збереження своєї структури, так і для нормального функціонування; вона становить приблизно 2 / 3 маси тіла.
Вода допомагає регулювати температуру тіла, служить як змащення, що полегшує руху суглобів. Вона грає важливу роль у побудові й відновленні тканин тіла.
При різкому скороченні споживання води людина занедужує або його організм починає гірше функціонувати. Але вода потрібна, звичайно, не тільки для пиття: вона допомагає також містити людині в гарному гігієнічному стані своє тіло, житло і середовище проживання.

· Розвитку системи адресної допомоги при оплаті житлово-комунальних послуг залежно від складу і матеріального становища сім'ї;
· Реалізацію комплексу заходів щодо сприяння зайнятості жінок, які мають малолітніх дітей, з метою забезпечення поєднання батьківських і сімейних обов'язків з професійною діяльністю, в тому числі:
· Створення для жінок, які виходять з відпустки по догляду за дитиною, умов, що сприяють їх повернення до трудової діяльності, організацію системи підвищення їх кваліфікації та перенавчання професіям, затребуваних на ринку праці;
· Розширення використання гнучких форм зайнятості (у тому числі надомна праця, часткова зайнятість), що дозволяють поєднувати роботу з виконанням сімейних обов'язків;
· Розробку спеціальних програм, які дають жінкам отримати нові професії в разі їх переведення (вивільнення) з робочих місць із шкідливими і важкими умовами праці на нові робочі місця.
Рішення задач по зміцненню інституту сім'ї, відродження та збереження духовно-моральних традицій сімейних відносин включає в себе:
· Розвиток системи консультативної та психологічної підтримки сім'ї з метою створення сприятливого клімату внутрісімейного, профілактики сімейного неблагополуччя, соціальної реабілітації сімей і дітей, які перебувають у важкій життєвій ситуації, підготовки та комплексного супроводу сімей, які беруть на виховання дітей, які залишилися без піклування батьків;
· Пропаганду цінностей сім'ї, що має кількох дітей, а також різних форм сімейного влаштування дітей, які залишилися без піклування батьків, з метою формування у суспільстві позитивного образу сім'ї зі стабільним зареєстрованим шлюбом подружжя, що мають декількох дітей або беруть на виховання дітей, які залишилися без піклування батьків;
· Реалізацію комплексу заходів щодо подальшого зниження числа передчасного переривання вагітності (абортів);
підвищення зобов'язань батьків щодо забезпечення належного рівня життя і розвитку дитини;
· Створення спеціалізованої системи захисту прав дітей, включаючи подальший розвиток інституту уповноважених з прав дитини в суб'єктах Російської Федерації, впровадження в роботу органів виконавчої влади та судових органів сучасних технологій профілактики правопорушень, захисту прав дітей, соціальної реабілітації та подальшої інтеграції у суспільство неповнолітніх правопорушників та дітей , що опинилися у важкій життєвій ситуації.
Рішення завдання щодо залучення мігрантів у відповідності з потребами демографічного та соціально-економічного розвитку включає в себе:
· Сприяння добровільному переселенню співвітчизників, які проживають за кордоном, на постійне місце проживання до Російської Федерації, а також стимулювання повернення в Російську Федерацію емігрантів;
залучення кваліфікованих іноземних фахівців, у тому числі випускників російських вищих навчальних закладів, на постійне місце проживання до Російської Федерації, залучення молоді з іноземних держав (насамперед з держав - учасниць Співдружності Незалежних Держав, Латвійської Республіки, Литовської Республіки та Естонської Республіки) для навчання і стажування в Російській Федерації з можливим наданням переваг в отриманні російського громадянства після закінчення навчання;
· Вдосконалення міграційного законодавства Російської Федерації;
· Розробку соціально-економічних заходів щодо підвищення міграційної привабливості територій, з яких відбувається відтік населення і які мають пріоритетне значення для національних інтересів, розробку та впровадження федеральних і регіональних програм, спрямованих на створення сприятливих умов для адаптації іммігрантів до нових умов та інтеграції їх у російське суспільство на основі поваги до російської культури, релігії, звичаїв, традицій і життєвому укладу росіян;
· Створення умов для інтеграції іммігрантів у російське суспільство і розвитку терпимості у відносинах між місцевим населенням і вихідцями з інших країн з метою запобігання етноконфесійних конфліктів.
Патології, пов'язані з нестачею вітамінів
Термін вітамінна недостатність застосовується для визначення стану дефіциту (нестачу) одного або кількох вітамінів в організмі.
Термін авітаміноз - застосовується для визначення повної відсутності того чи іншого вітаміну (вітамінів) в організмі, таким чином, авітаміноз є найбільш важкою формою вітамінної недостатності.
Термін гіповітаміноз - визначає відносну недостатність вітаміну або групи вітамінів в організмі (більш легка форма вітамінної недостатності).
У порівнянні з гіповітамінозом, істинний авітаміноз зустрічається набагато рідше (в економічно розвинених країнах це виключно рідкісне явище), проте цей термін більш відомий у широких лавах населення і, фактично, використовуються як синонім терміна гіповітаміноз, тобто часткової вітамінної недостатності.
Авітаміноз проявляється специфічним набором симптомів характерних (специфічних) для недостатності того чи іншого вітаміну. Як правило, при авітамінозі, порушення носять виражений характер. При гіповітамінозі порушення викликані відносною недостатністю вітаміну, проявляються слабо. Симптоми носять неспецифічний характер - запаморочення, слабкість, зниження працездатності, надмірна втомлюваність, відсутність апетиту тощо Ізольований гіповітаміноз (недостатність одного конкретного вітаміну) зустрічається рідко. Набагато частіше зустрічається полігіпоавітаміноз, тобто одночасна недостатність відразу декількох вітамінів. Причини виникнення гіпо-та авітамінозу будуть розглянуті в розділі «Патогенез вітамінної недостатності».
Крім гіпо-та авітамінозу існує поняття про субнормальний забезпеченості вітамінами. Субнормальний забезпеченість вітамінами являє собою преклинической стадію розвитку гіповітамінозу. При цьому стані, клінічні симптоми вітамінної недостатності не визначаються, але присутні порушення біохімічних процесів обміну речовин в організмі.
Клінічні прояви вітамінної недостатності
При недостатньому надходженні того чи іншого вітаміну в організм порушується сфера біохімічних процесів протікають за участю цього вітаміну в якості коферменту. Клінічним проявом цих порушень є розвиток різноманітних симптомів, характерних для кожного типу гіпо-та авітамінозу.
Дефіцит вітаміну С. Найбільш частою причиною недостатності вітаміну С є недостатнє споживання свіжих овочів і фруктів, а також тривала термічна обробка продуктів харчування. Абсолютний дефіцит вітаміну С відомий під назвою цинга (скорбут, хвороба Меллера - Барлоу). Вітамін С в організмі бере участь у реакціях біосинтезу і збірки волокон колагену, що входить до складу сполучної тканини і стінок судин. У слідстві нестачі вітаміну С, синтез колагену порушується. Класичними симптомами цинги є крововиливи в органи і тканини (як наслідок крихкості стінок судин). Найбільш часто кровотечі спостерігаються на рівні ясен, шкіри та підшкірної клітковини, суглобів. Також порушується ріст і розвиток кісткової і хрящової тканини у дітей, внаслідок чого розвивається так званий скорбутний рахіт. При цинзі характерний розвиток анемії в слідстві недостатності абсорбції фолієвої кислоти та заліза на рівні кишечника (вітамін С полегшує всмоктування цих елементів).
Дефіцит вітаміну В ₁ - (хвороба бері-бері) характеризується глибокими розладами центральної і периферичної нервової системи, порушеннями роботи серця та інших внутрішніх органів. Вітамін В ₁ займає центральне місце в енергетичному метаболізмі організму, тому його нестача супроводжується енергетичним голодуванням клітин всього організму. Клітини нервової системи і серця найбільш чутливі до дефіциту вітаміну В _1.
Причинами виникнення авітамінозу В ₁ є неправильне харчування або різні захворювання травної системи при яких порушується всмоктування вітамінів. Такий тип авітамінозу часто спостерігається у хворих страждаючих алкоголізмом.
Дефіцит вітаміну В ₂ - (арібофлавіноз) супроводжується ураженням слизової оболонки і шкіри губ (довго не загоюються тріщини губ), слизової оболонки порожнини рота (стоматит) та ін Основною причиною нестачі вітаміну В ₂ є недостатнє споживання молочних продуктів - основного джерела цього вітаміну.
Дефіцит вітаміну РР - (пелагра) характеризується масивним ураженням шкіри і слизових оболонок, а також розладами з боку нервової системи і шлунково-кишкового тракту. У перекладі з італійської «пелагра» означає - «шорстка шкіра». При пелагрі шкіра сильно лущиться, з'являються довго не загоюються виразки. Слизова порожнини рота і губ піддається таким самим змінам. Симптоми ураження нервової системи виявляються хронічною втомою і дратівливістю, галюцинаціями, депресією. У дітей раннього віку на тлі нестачі вітаміну РР може розвинутися розумова відсталість.
Дефіцит вітаміну В ₆ - супроводжується різними ураженнями шкіри і слизових оболонок. У деяких випадках цей тип авітамінозу може призвести до розвитку анемії. Причинами виникнення нестачі В ₆ можуть бути порушення функції шлунково-кишкового тракту, а також тривалий прийом таких препаратів як циклосерин або препаратів з групи гідразиду.
Дефіцит вітаміну В ₁₂ - проявляється мегалобластической анемією (порушення дозрівання еритроцитів), атрофією слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, а також ураженнями нервової системи у вигляді периферичної невропатії (порушення чутливості і рух в руках і ногах). Найбільш часто авітаміноз В ₁₂ внаслідок недостатнього надходження цього вітаміну з їжею, або в наслідку хронічних захворювань шлунку (хронічний гастрит, хірургічне видалення частини шлунка та ін.) Спадкові форми авітамінозу В ₁ викликані порушенням синтезу так званого чинника Касла (білок захищає вітамін В ₁₂ від руйнування в кишечнику). Деякі типи гельмінтів (глистів) також можуть викликати недолік цього вітаміну (зростаючі глисти всмоктують з порожнини кишечника весь доступний вітамін В _12).
Дефіцит фолієвої кислоти - виявляється практично також як і авітаміноз В _12. Нестача фолієвої кислоти під час вагітності може викликати порушення росту плода (дефекти розвитку). Вітамін В ₁₂ і фолієва кислота є виключно важливими елементами для росту і розвитку організму, а також для оновлення клітин шкіри і слизових оболонок (ці вітаміни беруть участь у синтезі ДНК і РНК).
Дефіцит вітаміну А - проявляється порушеннями зору (куряча сліпота чи гемеларопія), а також ураженням шкіри і слизових оболонок (рота, кишечника, сечового міхура та ін.) Вітамін А бере участь в регенеративних процесах (відновлення шкіри і слизових оболонок), а також у процесах зорового сприйняття. При нестачі цього вітаміну порушується зір, особливо нічний, викликане недостатністю світлочутливого пігменту клітин сітківки, синтезованого на основі вітаміну А. Нестача вітаміну А розвивається при недостатньому вживанні з їжею тваринних продуктів містять цей вітамін, або овочів і фруктів містять b-каротин попередника вітаміну А.
Дефіцит вітаміну D - (рахіт) важке захворювання протікають з порушенням синтезу кісткової тканини і деформацією скелета, а також різними порушеннями з боку нервової системи пов'язані з недоліком кальцію. В організмі вітамін D бере участь у процесах всмоктування кальцію з кишечника і в відкладення кальцію в кістках (мінералізація кісток). Нестача вітаміну D супроводжується зниженням концентрації кальцію в крові і порушенням формування кісток. Найбільш часто рахітізм розвивається у дітей (внаслідок нестачі споживання вітаміну з їжею або формування його в організмі під дією сонячних променів). У дорослих недолік вітаміну D розвивається вкрай рідко.
Дефіцит вітаміну Е - супроводжується порушенням регенеративних та відновлювальних процесів організму. Дефіцит вітаміну Е викликає передчасне старіння людини (внаслідок посилення окисних процесів в тканинах).
Дефіцит вітаміну К - проявляється геморагічним синдромом (кровотечі на рівні органів і тканин). На відміну від нестачі вітаміну С (див. вище) при нестачі вітаміну К порушується згортання крові через нестачу спеціальних білків синтезованих за допомогою цього вітаміну (при нестачі вітаміну С підвищується ламкість судин).
Як стало зрозуміло з вище викладеного матеріалу більшість гіпо-та авітамінозів розвиваються внаслідок неправильного харчування. Ізольовані вітамінні недостатності зустрічаються рідко. Як правило, при порушенні харчування або при захворюваннях травної системи ведуть до вітамінної недостатності розвивається дефіцит відразу декількох вітамінів.
Вплив електромагнітного випромінювання на здоров'я людини
Електромагнітне випромінювання побачити неможливо, а представити не кожному під силу, і тому нормальна людина його майже не побоюється. Між тим якщо підсумувати вплив електромагнітного випромінювання усіх приладів на планеті, то рівень природного геомагнітного поля Землі виявиться перевищено в мільйони разів. Масштаби електромагнітного забруднення середовища проживання людей стали настільки істотні, що Всесвітня організація охорони здоров'я включила цю проблему в число найбільш актуальних для людства, а багато вчених відносять її до сильнодіючих екологічних факторів з катастрофічними наслідками для всього живого на Землі.
Енергетичне вплив електромагнітного випромінювання може бути різного ступеня і сили. Від невідчутного людиною (що спостерігається найчастіше) до теплового відчуття при випромінюванні високої потужності. Надпотужні електромагнітні впливи можуть виводити з ладу прилади й електроапаратуру. По тяжкості впливу електромагнітне випромінювання може не сприйматися людиною взагалі або ж призвести до повного виснаження з функціональним зміною діяльності мозку та смерті. Дослідження показали, що тривалий вплив електромагнітного випромінювання, навіть відносно слабкий рівень, може викликати ракові захворювання, втрату пам'яті, хвороби Паркінсона та Альцгеймера, імпотенцію і навіть підвищити схильність до самогубства. Особливо небезпечні поля для дітей та вагітних жінок. Електромагнітні випромінювання сприяють зміни гормонального статусу чоловічого організму, зростанню рівня хромосомних аберацій, викликають зміни в репродуктивній системі. Складність проблеми полягає не тільки у впливі на здоров'я населення, але й на здоров'ї і інтелект майбутніх поколінь. Йде зростання вроджених аномалій розвитку. За останні роки в містах кількість різноманітних джерел електромагнітних випромінювань у всьому частотному діапазоні різко збільшилася і продовжує стрімко зростати. Це системи стільникового зв'язку, радари ДАІ, нові телеканали і безліч радіомовних станцій. Особливу проблему представляє електротехнічне обладнання будинків (трансформатори, кабельні лінії і т. д.), яке цілодобово, безперервно опромінює житлові приміщення, в яких і без того знаходяться холодильники, праски, пилососи, електропечі, телевізори, комп'ютери та багато іншого, що ми щодня включаємо в розетку.
Електромагнітне випромінювання від комп'ютера
Одним з найбільш поширених джерел впливу електромагнітних випромінювань є комп'ютер. За результатами досліджень, проведених нещодавно Центром електромагнітної безпеки, в Росії лише 15% комп'ютерів повністю відповідають міжнародним нормам, 31% - частково, а 54% ніяк не відповідають міжнародним стандартам і вимагають захисту як користувача, так і оточуючих людей. Всупереч розхожій думці, найбільше випромінювання комп'ютера не з боку монітора, а з боку задньої стінки, тому не варто відгороджуватися від кімнати монітором - ви опромінює своїх товаришів по службі.
Ще одна помилка: про безпеку портативних комп'ютерів. Електростатичне поле і рентгенівське випромінювання дійсно відсутні у рідкокристалічних екранів, але електронно-променева трубка - не єдине джерело електромагнітних випромінювань. Генерувати поля можуть перетворювач напруги живлення, схеми управління та формування інформації на дискретних рідкокристалічних екранах і інші елементи апаратури. До того ж портативні комп'ютери зазвичай розташовуються набагато ближче до життєво важливих органів користувача, відповідно збільшуючи їх опромінення. Перш ніж розташовувати портативний комп'ютер на колінах, подумайте про можливі наслідки.
Небезпечні квартири
Одним з основних джерел впливу електромагнітного випромінювання в наших квартирах є електропроводка. Більшість наших квартир малогабаритні, з невеликими кухнями, з блізкорасположенном електропроводкою, заставлені холодильниками, печами СВЧ, електроплитами, електрочайниками, витяжками і пральними машинами. На відміну від західних країн, де використовується трипровідна мережа, кожухи і панелі електроприладів заземлені і не випромінюють, у нас використовується двухпроводная мережу без заземлення і відповідно з великим випромінюванням. У США електропроводка прокладається в екранує коробі або рукаві в кутах стику стін, де і встановлюється розетка. У Росії електропроводка монтується без екрану на висоті 1 метра від підлоги, якраз на рівні голови і верхньої частини спини сидячої людини, опромінюючи, таким чином, найважливіші органи. Якщо змінити електропроводку в будинку майже неможливо, то перебувати поблизу електроприладів якомога рідше в силах людини. Тому дивує безпечність мешканців квартир, коли у них весь день включені музичні центри, батьки засинають під працюючий телевізор, а діти грають близько мікрохвильової печі.
Електромагнітне випромінювання від стільникового телефону
Суперечки навколо стільникових телефонів йдуть давно, кількість їх зростає, з коштів розкоші вони перейшли в категорію повсякденних товарів. Чи загрожують мобільники здоров'ю людини? Результати вимірювань деяких моделей стільникових телефонів, проведених Центром електромагнітної безпеки, показали, що на відстані 5 см від антени рівень щільності потоку потужності становив до 7 Вт / см, що в кілька тисяч разів перевищує допустиму норму Держсанепіднагляду в 100 мкВт / см і в 100 разів щільність теплового потоку Сонця в ясний день на широті Москви. Керівник лабораторії електромагнітних випромінювань НДІ медицини праці Юрій Пальців: "У порівнянні з іншою побутовою технікою мобільний телефон найбільш шкідливий. Адже він разом з випромінюючої антеною, що створює досить великий потік електромагнітних випромінювань у момент розмови, розташовується в безпосередній близькості від голови. Потік хвиль з частотою від 400 до 1200 МГц опромінює головний мозок, причому рівень густини енергії досить великий - кілька сот мікроват на квадратний сантиметр. Найсильніше опромінення людина одержує від мобільного телефону, що діє на частоті 812 МГц. А це найбільш поширений цифровий стандарт ".
Доцент МДУ Анатолій Корольов: "Як показали наші власні дослідження, коли людина розмовляє по мобільному телефону, його мозок піддається" локального "перегріву. У тканинах головного мозку є окремі мікроскопічні ділянки, здатні поглинути досить велику дозу електромагнітного випромінювання, під дією якого відбувається тепловий перегрів , що може призвести до раку мозку. Це підтвердили і експерименти на тваринах: при збільшенні доз високочастотного випромінювання в їхньому мозку утворювалися буквально зварені ділянки ".
Геопатогенні зони
На жаль, люди, що не живуть в містах і далекі від принад цивілізації, теж не можуть бути спокійні. Земна поверхня таїть у собі чимало джерел електромагнітних випромінювань впливають на здоров'я живих організмів. Їх називаеют геопатогенними зонами. Довге перебування людини в цих зонах надає таку ж дію, як і знаходження близько електромагнітних випромінювань. Структура цих зон складна і поліморфна, встановлено декілька причин їх виникнення: перетину підземних водних потоків, що проходять на різних рівнях, геологічні розломи, поклади корисних і некорисних копалин.
Онкологічні захворювання
Одне з найбільших відкриттів сучасної онкології відбулося в 1978 р., коли був виявлений перший раковий ген (онкоген), виділений з вірусу курячої саркоми. Виявилося, що пухлинні віруси викликають онкологічні захворювання не самі по собі, а впроваджуючи в генетичний апарат клітини свій онкоген і закріплюючи його в геномі клітини, після чого клітина трансформує в злоякісну.
Потім виявили, що всіх нормальних клітинах нашого організму є гени, дуже близькі за структурою до вірусних онкогенів, - вони були названі протоонкогенах. Ці гени діють, починаючи з зачаття. Патологічні фактори, впливаючи на організм, викликають мутації в генах різних організму, в тому числі і протоонкогенах. У результаті, після накопичення 5-10 таких опухолеродного мутацій (процес накопичення мутацій відбувається протягом тривалого часу, часто багатьох років) протоонкогена запускає процес трансформації нормальної клітини в пухлинну.
У 90-ті роки ХХ століття були знайдені гени, жорстко контролюють і пригнічують активність протоонкогенів. Одне із завдань цих генів-супресорів полягає у включенні апоптозу (запрограмованої загибелі клітини), якщо у неї пошкоджено генетичний матеріал. Простіше позбутися від дефектної клітини, ніж відновлювати її генетичну структуру. Головний представник цих генів - ген, що контролює синтез білка р53 (від protein, білок, молекулярна вага якого 53 000 дальтон).
Таким чином, онкологічні захворювання виникають в результаті інактивації гена р53 шляхом його випадкової або індукованої мутації або інактивації вірусних онкогенів, що веде до звільнення клітинних протоонкогенів, скасування апоптозу і тим самим до накопичення життєздатних опухолеродного мутацій в клітці. Щоб перемогти рак, Профілактика раку можлива за трьома напрямками:
1. Оздоровлення екології
2. Поліпшення медичної допомоги
3. Здоровий спосіб життя

1. Оздоровлення екології

Профілактика раку шляхом оздоровлення екології може містити в собі зниження (або ліквідацію) канцерогенів у виробничій та навколишньому середовищі. Наприклад, закриття шкідливих виробництв, контроль небезпечних технологія, зменшення промислових викидів в атмосферу, зменшення загазованості, зниження радіаційного навантаження на населення. Якщо національна протиракова програма і профілактика раку будуть засновані на цій стратегії, який виграш ми отримаємо?

Атмосферне повітря міст

Основними джерелами забруднення атмосферного повітря є підприємства металургійної, коксохімічної, нафтопереробної і алюмінієвої промисловості, а також теплоелектростанції (ТЕЦ) та автомобільний транспорт. Концентрації бенз (а) пірен у викидах цих виробництв надзвичайно високі як для робочої зони, так і для населення.
На підставі численних досліджень зроблено висновок про те, що кількість онкологічних захворювань, пов'язаних із забрудненням атмосферного повітря, не перевищує 2% і коливається в різних країнах, в межах 0,1-2% [4, 5].

Професійні шкідливості

Більшість відомих або підозрюваних в канцерогенності професійних речовин вивчено Міжнародним агентством з вивчення раку та розподілено в залежності від рівня канцерогенності в кілька груп. Багато речовин з цього переліку до цих пір ще широко використовуються в промисловості, але вони знаходяться під контролем і їх дія не перевищує допустимий рівень. До найбільш частих виробничим впливам ставляться: пасивне куріння, вихлопи двигунів, бензин, кристалічний кварц, радон, деревний пил, азбест, формальдегід, поліциклічні вуглеводні, кадмій, компоненти нікелю.
Інтенсивна профілактика раку на робочих місцях протягом останніх десятиліть дозволила попередити багато онкологічні захворювання, пов'язані з професійним впливом. Це було відображено документально, так, наприклад, захворюваність на рак сечового міхура знизилася після заборони застосування бета-нафтиламина у гумовій та хімічної промисловості [4, 5].
Точна кількість онкологічних захворювань, які можуть бути повністю або частково усунені за допомогою контролю за впливом промислових канцерогенів, підрахувати важко. Ця цифра залежить від тривалості контакту, статі, віку, тютюнопаління та ін Більш того, ефект деяких професійних канцерогенів (наприклад, поліциклічні вуглеводні) пов'язаний з генетичними чинниками. Тому вважається, що на сьогоднішній день приблизно тільки в 5% випадків онкологічні захворювання пов'язані з професійною діяльністю [4, 5].

Іонізуюче випромінювання

Основним джерелом іонізуючого випромінювання для населення є природний радіаційний фон (див. таблицю). А всі штучні джерела радіації (ядерні виробництва і аварії на ядерних об'єктах, променева діагностика і терапія), роблять дуже мале вплив.

Неіонізуюче випромінювання

Силові лінії є джерелом низькочастотних електромагнітних полів в межах - 50-60 Гц. Електричні поля не роблять впливу на людей усередині приміщень, але магнітні поля проникають через більшість матеріалів і викликають додатковий вплив, яке вище, ніж типове фонове поле (близько 0,1 мТ) на відстані в межах до 50 метрів від силових ліній в залежності від вольтажу і конфігурації дроти. Вплив на здоров'я людини електромагнітних полів, які генеруються лініями електропередач, вивчається з 70-х років ХХ століття. Встановлено, що серед дорослого населення, що проживає поблизу ліній високої напруги, онкологічні захворювання зустрічаються не частіше, ніж у загальній популяції. Але серед професійних груп, що працюють під впливом електромагнітних полів, відзначається деяке підвищення ризику розвитку злоякісних пухлин, у тому числі і лейкозу [4 , 5].
Профілактика раку шляхом вдосконалення медичної допомоги може включати в себе виявлення генетичних, інфекційних факторів, що викликають онкологічні захворювання; масові обстеження (скринінг) з метою ранньої діагностики, лікування передракових станів; розробка протиракових вакцин і пр.
Здоровий спосіб життя.
Перебудувавши раціон харчування, дотримуючись потрібний режим рухової активності та дотримуючись принципів здорового способу життя, можна на одну третину знизити смертність від раку. Відмова від паління дає додатковий виграш у вигляді попередження ще 30% всіх випадків смерті, обумовлених на рак, відмова від зловживання алкоголем - ще 4%. Таким чином, одна тільки модифікація способу життя дозволяє зменшити смертність від раку більш ніж на 60%. Цей факт і покладений в основу всіх національних профілактичних протиракових програм.

Грудне вигодовування
Грудне вигодовування - єдиний спосіб вигодовування дітей, який не зрівняти ні з чим, він унікально підходить для організму (як малюка, так і мами). Дитина протягом всієї вагітності був нерозривно пов'язаний з матір'ю і саме грудне вигодовування не порушує, а підтримує цей невидимий зв'язок. Грудне вигодовування-це вигодовування малюка виключно грудним молоком.
Чому грудне вигодовування є найбільш оптимальним для малюка? Причин декілька: По-перше, материнське молоко містить всі необхідні саме її дитині речовини, які неможливо синтезувати штучно. Причому, склад грудного молока постійно змінюється в залежності від потреб малюка.
І все ж, з чого складається грудне молоко? Перш за все, це, звичайно ж, вода. Її частка в молоці - до 87%. Ця вода біологічно активна, що забезпечує її найкращу засвоюваність. Численні спостереження свідчать про те, що ніяка інша вода не може так добре втамувати спрагу дитини, як материнське молоко. Саме тому дитина на природному вигодовуванні не потребує додаткового допоювання. Навіть якщо дуже жарко всю потребу у воді покриє мамине молочко і крихта не буде відчувати спрагу. Близько 7% молока припадає на частку вуглеводів, переважно лактози. Поряд з лактозою в ньому є й інші цукориди, але в набагато меншій кількості. Чим же корисна лактоза, або молочний цукор? Перш за все, вона стимулює утворення і заселення кишечнику лактобактеріями, які є основним компонентом нормальної флори і пригнічують зростання патогенних мікроорганізмів. Лактоза сприяє засвоєнню таких винятково важливих для крихти мікроелементів, як залізо і кальцій. У молоці ссавців також міститься лактоза, проте, в набагато меншій кількості. Материнське ж молоко поряд з лактозою має в своєму складі і лактазу - фермент для переварювання цього вуглеводу, який виділяється з останніми порціями заднього молока. 4% у молоці матері жирів: за їх рахунок покривається до 50% добових енергетичних витрат малюка. Сама жирна фракція молока виділяється в кінці годування, в так званому «задньому молоці». Тому дитина не може насититися, якщо його часто перекладати від одних грудей до інший або ж обмежувати час годування. Час смоктання грудей повинен визначати сама дитина, і тільки коли він отримає достатню кількість жирів і калорій з останніх порцій молока, він буде дійсно ситий. Причому, як і у випадку з вуглеводами в молоці міститься фермент, що допомагає розщепленню жирів - ліпаза. Жири утворюють мікроскопічні кульки, які за розміром багато дрібніше, ніж їх аналоги коров'ячого молока, що також дає додаткові переваги для легкого засвоювання. Співвідношення поліненасичених жирних кислот (найбільш корисних для розвитку нервових клітин) і насичених оптимально. Відносно мало в материнському молоці білка. Часто мами дивуються, дізнавшись про те, що коров'яче молоко містить білка набагато більше, ніж материнське. А адже надлишок білка створює лише проблеми: збільшує навантаження на обмін речовин, ускладнює роботу нирок, в подальшому створює ризик розвитку ожиріння та цукрового діабету. У грудному молоці містяться незамінні амінокислоти, тобто такі, які не можуть синтезуватися в організмі з інших білків. З білків будуються всі клітки організму малюка, вони є ферментами і каталізаторами всіх біохімічних процесів, вони служать посередниками при передачі імпульсів у центральній нервовій системі. Крім того, саме білками представлена захист: це антитіла матері, які оберігають дитину від конкретних захворювань до тих пір, поки його імунна система сама не почне виробляти антитіла. Тобто всі хвороби, до яких є антитіла у мами, не зможуть вразити малюка. Це і фактори неспецифічного захисту: лізоцим, лактіферрін, секреторні імуноглобуліни, що покривають поверхню слизових оболонок. Останні формують місцевий імунітет, оберігаючи малюка від хвороб та алергії. Під час хвороби грудне вигодовування як не можна краще буде підтримувати дитину. Це справедливо і для 2, і для 3 року життя.
Серед особливих компонентів грудного молока слід виділити:
· Гормони. Вони знаходяться тут в мізерно малих концентраціях, що не заважає їм впливати на обмін речовин дитини, допомагаючи правильному росту і розвитку.
· Фактори росту. Також сприяють гармонійному росту малюка в цілому і оптимальному розвитку його органів і систем.
· Мікроелементи і вітаміни, які легко засвоюються організмом крихти. З материнським молоком дитина отримує всі необхідні вітаміни та мікроелементи, не потребуючи їх додаткового введення принаймні до року життя. Напр., Залізо. Незважаючи на те, що у коров'ячому молоці заліза знаходиться набагато більше, засвоюється воно в 3 рази гірше, ніж з материнського молока.
· Макроелементи. Кальцій, фосфор, різні солі знаходяться в маминому молоці не тільки в потрібній кількості, а й у найкращих співвідношеннях, що забезпечує їх повне засвоєння.
Жіноче молоко у нормі стерильно, не містить патогенних мікроорганізмів, тому не може бути причиною інфекційних захворювань у дітей. Але є і друга група причин, за якими малюкові потрібна саме мамині груди. Під час смоктання задовольняється смоктальний рефлекс - один з найсильніших в грудному віці. Під час смоктання правильно формується і розвивається щелепний апарат, м'язи мови і неба. У грудях малюк почуває себе улюбленим, бажаним і захищеним. А адже це основа її психологічного комфорту. Ну, і нарешті, саме грудне вигодовування закладає основи здоров'я на все подальше життя. Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, практично не хворіють на простудні, інфекційними, алергічними захворюваннями, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, шкіри, надалі у них (у дорослому стані) відсоток онкозахворювань набагато нижче, ніж у штучників. Малюки, які харчуються материнським молоком, починають раніше ходити, говорити, у них раніше з'являються молочні зубки, ніж у штучно вигодовуються. Згідно з даними ВООЗ, люди, що знаходяться на грудному вигодовуванні в ніжному віці, надалі набагато рідше хворіють усіма захворюваннями, від атеросклерозу до психічних проблем і раку.

Психічні захворювання, лікування, профілактика
Останнім часом прийнято більше говорити про психічні розлади, які є не тільки основними проявами психічного захворювання, але і супроводжують поширені захворювання серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату та ін За даними ВООЗ, понад 25% людей планети в певні періоди їхнього життя страждають психічними та поведінковими розладами, кожна четверта сім'я має хоча б одного її члена з цими серйозними хворобливими проявами.
Істинна природа психічних захворювань, на жаль, поки не з'ясована. Розумінню причин та механізмів їх виникнення повинні сприяти дослідження в галузі молекулярної біології, нейрофізіології, нейропсихології, генетики та інших дисциплін. Отримані останнім часом дані про діяльність геному людини, на думку вчених, можуть послужити основою для розробки ефективних видів лікування багатьох психічних розладів.
До найбільш поширеним і важких психічних захворювань відносяться шизофренія і депресія, які призводять до порушення працездатності та, нерідко, до інвалідизації. Для попередження вказаних наслідків вкрай важливим є своєчасна діагностика і звернення за допомогою до фахівців, знання основних проявів захворювання, сучасних видів допомоги при них, подальшої тактики ведення хворого.
Шизофренія: статистика, симптоми, причини виникнення, лікування та профілактика
Шизофренія - досить поширене хронічне захворювання, яким страждає близько 1% населення. Її прояви вкрай різноманітні: від важких, інвалідизуючих, до м'яких, практично не впливають на спосіб життя людини. Хвороба може протікати безперервно або у вигляді нападів різної частоти, іноді одного - двох протягом усього життя.
Причина цього захворювання до цих пір не з'ясована. В якості гіпотез висловлюються спадковий характер походження хвороби, порушення біохімічних, імунних і інших процесів в організмі.
Найбільш серйозними симптомами шизофренії є марення і галюцинації, які викликають у хворого викривлене сприйняття себе і навколишнього світу, неадекватна поведінка. Крім того, при цьому захворюванні досить часто спостерігаються ті чи інші розлади настрою, іноді - загострення певних рис характеру або прояви, схожі на невротичні: тривожність, страхи, нав'язливі думки чи дії.
Хвороба, як правило, розвивається протягом 5 - 20 років, потім стан стабілізується, вимагаючи при цьому подальшого медикаментозного та соціо-терапевтичного лікування. Важливо знати, що наявність залишкових проявів хвороби в період стабілізації залежить від лікування в активній фазі хвороби. При сприятливому результаті хвороба може практично припинитися. В інших випадках можуть залишитися її стійкі прояви. Людина при цьому починає «друге життя» іншими засобами і в інших умовах.
Розрізняють активну терапію хвороби, спрямовану на лікування в період її виникнення або чергового загострення, що підтримує, яка передбачає закріплення раніше досягнутого успіху і профілактичну, метою якої є досягнення ремісії максимально можливої тривалості або попередження чергового загострення. Провідна роль у проведенні цих видів терапії належить психофармакологічного препаратів. Поряд з цим, як зазначалося вище, важлива роль у лікуванні хворих на шизофренію відводиться психосоціальної реабілітації, яка проводиться на фоні прийому зазначених лікарських засобів.
Депресія: поширеність, основні прояви, причини виникнення, лікування, попередження
Депресія є симптомом багатьох психічних розладів та деяких соматичних захворювань, але найбільш характерна вона для маніакально - депресивного психозу або його легкого варіанти - циклотимії. Як і при шизофренії, в якості причин захворювання називаються спадковий фактор, біохімічні та інші порушення в організмі. Найчастіше депресія носить епізодичний характер, але може часто повторюватися або набувати хронічного характеру течії. Поширеність депресивних розладів також велика. Згідно різним авторам, ними страждають від 0,3% до 0,8% населення, причому жінки хворіють набагато частіше чоловіків. Депресивні розлади тягнуть за собою величезний тягар для суспільства, займаючи четверте місце серед усіх захворювань. У цифровому вираженні показник тягаря депресій становить від 4 млрд. амер. доларів у Великобританії до 40 млрд. амер. доларів - в США. Ця обставина останнім часом змушує багатьох фахівців говорити про економіку здоров'я, обумовленого депресією.
Депресія - це тяжке стан, в якому людина переживає тугу, тривогу, байдужість до навколишнього, а іноді і безглуздість власного життя. Він втрачає впевненість у собі, схильний до негативної самооцінки. Нерідко виникає нічим не обгрунтоване, але болісне відчуття провини, перебільшення значимості реальних помилок. Тяжкість депресивного стану може бути від помірної до дуже важкою. У важких випадках хворий сприймає своє життя як безглузду тортури, що приносить шкоду оточуючим людям. З'являється прагнення покінчити з собою. Депресивні стани небезпечні як можливістю суїциду, так і тенденцією до хронічного перебігу, тому їх необхідно лікувати у фахівця.
Лікування депресій полягає в ослабленні симптомів захворювання, попередження загострень і проводиться антидепресантами, іноді в поєднанні з невеликими дозами нейролептиків або транквілізаторів. З не медикаментозних засобів для лікування депресій застосовують психотерапію, хоча її ефективність при цих станах оскаржується рядом авторів.
Епілепсія
Епілепсія - важке психічне захворювання, що супроводжується судорожними приступами. Діти, хворі на епілепсію, як правило, перебувають на обліку у невропатолога чи психоневролога і отримують відповідне Дечен. Проте буває так, що батьки не помічають нападів у дитини (іноді вони протікають у формі стереотипних рухів або у вигляді короткочасного відключення свідомості). У цих випадках психологи можуть стати першими фахівцями, до яких звертаються батьки хворої дитини. Патопсихолог, консультує дитину з епілепсією, повинен обов'язково співпрацювати з лікарем. Займаючись питаннями навчання і виховання дитини, що страждає на епілепсію, патопсихолог уважно спостерігає за ним у процесі обстеження та корекційної роботи. Справа в тому, що надмірні навантаження і вимоги можуть спровокувати новий судомний напад. Регулярні консультації з лікуючим лікарем запобіжать погіршення стану дитини.
Кожен епілептичний напад негативно позначається на псіхічнеском розвитку дитини. Напади бувають як великі, розгорнуті, так і "малі", які можна відразу й не помітити.
Діти, які отримують лікування, часто виглядають загальмованими і млявими. Від батьків цих дітей буває важко вимагати чіткого дотримання виховних позицій. Вони так бояться повторних нападів, що часто балують дітей, однак їх можна зрозуміти.
Епілепсію слід розрізняти з епісиндромом. Діти з епісиндромом теж повинні спостерігатися у психоневролога і одержувати відповідне лікування. Проте їх психологічні особливості дещо інші. У дітей, які страждають епісиндромом, різко порушується розумова працездатність, тоді як у дітей, які страждають на епілепсію, крім порушень розумової працездатності, може відзначатися патологія особистості і мислення, які визначають структуру їх психічного дефекту. При деяких формах епілепсії у дітей може виникнути деменція - придбаний інтелектуальний дефект.
Вплив психо-емоційного стану на здоров'я людини
Неспокійна і повна турбот життя в сучасному індустріальному і діловому суспільстві постійно тримає людину в стані підвищеної напруженості, яке впливає на його поведінку, емоції і життєву позицію. Люди стають стурбованим та імпульсивними.
Псі-навантаження, як правило, пов'язана з професійною діяльністю, і, на жаль, від неї не сховаєшся. Часто це: виконання складної інтелектуальної роботи; спілкування з людьми; викладання, навчання, робота в системі масового обслуговування; управлінська та керівна діяльність; складна робота диспетчерів та операторів складних виробництв; робота бухгалтерів - всього не перелічити. У багатьох видах діяльності важлива завдання правильно оцінити ситуацію і прийняти відповідальне рішення в найкоротші терміни; знаючи при цьому, наприклад, що в разі помилки вже інші люди або комісія вже в «тепличних» умовах без екстремального ліміту часу буде розбирати правильність прийняття тих чи інших ваших рішень або дій. Практично кожен з нас зустрічався з «ефектом начальника», коли виникає необхідність зайти до «високого чиновника» в кабінет або навіть подзвонити йому, то часто така ситуація викликає у людини стресовий стан. Стресовий стан пов'язаний і з технічним прогресом, наприклад, впровадженням нових технологій. Для багатьох літніх людей стресом було впровадження комп'ютерної техніки у виробничу сферу. Кілька років тому стрес називали навіть хворобою ХХ століття.
Висока психічне навантаження супроводжує нас не тільки на роботі. Наприклад, в економічній сфері, коли на рахунках у населення знецінилися гроші, у сфері обслуговування; в лікарняних чергах; або просто при постійних очікуваннях неприємних подій, наприклад, підвищення тарифів на транспорт, за житло, за електроенергію і т.д. Істотний вплив роблять соціальні, побутові та екологічні умови. Можна сказати, що типових ситуацій психо-емоційного дискомфорту за звичайний день ми отримуємо безліч, тобто стрес для нас стає рядовим явищем. І добре б структура нашого організму встигала справлятися з таким навантаженням, тобто встигала б за ніч або за вихідні відновитися. А якщо ні? Тоді проявляються втома, постійна напруженість і нервові зриви.
Постійна психічна навантаження вражає часто навіть молодих людей, особливо тих, хто зайнятий інтелектуальною працею. Наприклад, медицина зазначає у людей у віці від 25-35 років захворювання, зване фатіг-синдром (по французьки «фатіг» - втома, слабкість). Причому жінки чомусь страждають цією підступною недугою частіше за чоловіків. Захворюваність цим синдромом вельми висока, як відзначають лікарі центру з вивчення цього захворювання при Інституті імунології Мінздраву Росії та клініки неврозів.
Медицина виділяє так звані "психосоматичні розлади". Існують, щонайменше, 80 різних видів психосоматичних розладів, які пов'язані практично з усіма органами і системами організму людини. І є причиною порушення нашої енергоінформаційного структури, а також і причиною багатьох серйозних захворювань, таких як серцево-судинні, інсульт, які є одними з основних причин смертності та інших захворювань, не кажучи вже про менш небезпечних розладах. Оскільки більшість причин розладів має зовнішній психо-емоційний характер, тобто лікувати такі хвороби медикаментами, як правило, не завжди ефективно, і іноді вони можуть дати лише тимчасове поліпшення.
У зв'язку з тим, що проблеми, які викликають таке нестійкий стан психіки людини та її енерго-інформаційної структури, в загальному, притаманні сучасному розвитку цивілізації на землі, то в усьому світі інтенсивно ведуться пошуки нових ідей і технологій, спрямованих на адаптацію структури людини до сучасних умовам проживання. Тому люди, яким не допомагає звичайна лікарська допомога, можливо, зможуть вирішити свої проблеми за допомогою нових технологій, завдяки яким вже сьогодні можна гармонізувати свій стан і підвищити психічну стійкість до зовнішніх чинників. Що дозволяє в кінцевому підсумку більш повно розкривати та реалізувати свої здібності та можливості, як для роботи, так і в побуті.
В даний час людство також пробує використовувати всі відомі методи адаптації до чинника психо-емоційного навантаження, включаючи різні методи оздоровчої гімнастики, східних пси-технік і різних технологій, пов'язаних з відновленням емоційного стану шляхом прослуховування музики, медитації, спеціальних сеансів, допомоги психо-терапевтів і т.д. На заході навіть з'явилося поняття домашній психолог - фахівець, постійно стежить за емоційним станом своїх пацієнтів, завданням якого є попереджати стреси і зриви. Але, на жаль, у нас така послуга не кожному по кишені, та й умови проживання зовсім інші.
З іншого боку, незважаючи на наявний на сьогодні досить великий набір засобів відновлення психо-емоційного здоров'я, далеко не всі кошти можна реально використовувати в повсякденному житті. Як говориться, всякий засіб добре для свого часу і для свого місця застосування. Далеко не кожна людина, будь то бізнесмен, виробничник, політик, банкір і т.д., зможе знайти кілька годин часу і відповідних умов, щоб зайнятися оздоровчою гімнастикою, медитацією і іншим, бо постійний дефіцит часу - характерна риса сучасного століття.
Може тому зараз досить швидко стали розвиватися нові технології, пов'язані з гармонізацією енергоінформаційного структури (тонко-польовий) людини за допомогою різних волнообраз пристроїв, які повторюють структуру «здорової людини». Цим інженерним технологіям сьогодні пильну увагу приділяють, в тому числі, сучасна фізика і медицина. І це зрозуміло: те, що ще недавно офіційна наука не визнавала, зараз займає розуми багатьох учених. Наша тонко польова фізична структура настільки матеріальна, що сучасні технології дозволяють її вивчати і з нею працювати. Більш того, фізики говорять про первинність нашої тонкої структури по відношенню до фізичного тіла, тобто будь-які зовнішні негативні фактори спочатку «спотворюють», «виснажують» нашу тонко польову середовище (інформаційно-енергетичну структуру), і тільки після цього починає змінюватися наше фізичне тіло, і ми починаємо відчувати втому, стреси, болю й т.д. Отже, якщо навчитися гармонізувати нашу тонко-польову середовище (її зерна - інформаційно-енергетичну структуру), підбираючи певним чином просторово - частотні характеристики, і не допускаючи, таким чином, її спотворень, то проблем у людини зі здоров'ям може значно зменшитися. Власне, на створення таких технологій зараз і спрямовані дослідження наукових інститутів і центрів. І треба сказати, що вже є сучасні промислові розробки, які дозволяють гармонізувати енергоінформаційну структуру людини, і досить ефективно.
Сучасна технічна база засобів медичної діагностики відрізняється від тієї, що була років, скажімо, 15-20 тому. З'явилися прилади, що фіксують стан енергоінформаційного структури людини і дозволяють за лічені хвилини визначати ступінь психічної індивідуальної навантаження (а також радіоактивного, геопатогенній, електромагнітної, ін видів зовнішнього навантаження на організм). Вивчення тонко-польової структури людини медичними засобами підтверджують дослідження фізиків. За показаннями медичних приладів, наша тонка структура миттєво реагує на будь-яке зовнішні вплив, в той час як ми цього ще не відчуваємо. У багатьох випадках така запізніла реакція може коштувати нам здоров'я, а часом і життя. Допомога медичних приладів також нам необхідна при тестуванні та перевірки ефективності різних ліків, гомеопатичних засобів, а також сучасних засобів гармонізації та захисту тонко польової структури людини, при атестації безпеки робочих місць, приміщень, виробництв і т. Д. Це пов'язано з тим, що навіть відомі і перевірені часом ліки, засоби, пристрої можуть дещо відрізнятися за дії на конкретну людину. Оскільки ми зазвичай помічаємо лише наслідок проблеми, її кінцеву стадію, а причин ж може бути безліч. Тому використання засоби комп'ютерної діагностики для індивідуального визначення сили і якості впливу навколишнього середовища і для індивідуального підбору засобів, очевидно, скоро буде звичним для всіх явищем. І по всій видимості також очевидним буде і застосування спеціальних технологій і засобів, що підвищують психічну стійкість і захищають людину від втоми, стресів. Оскільки при наявності на сьогоднішній день перед людством великого обсягу самих різних проблем, завдань, що вимагають розвитку і дозволу; витрачати час, сили і життєві ресурси свого (індивідуального) організму на компенсацію щоденних психічних навантажень багатьом вже може здатися вкрай нераціональним атавізмом, тим більше, що технології захисту від фактора психічного навантаження вже не нові і добре апробовані. Наприклад, нашим інститутом серійно випускається цілий ряд пристроїв дозволяють значно знижувати психоемоційне навантаження, це дозволяє значно підвищити психічну стійкість, зменшити ризик захворювання на нервовому грунті, менше втомлюватися, і т.д., а, крім того, при такому зняття напруги ставлення до життя стає більш оптимістичним, що дозволяє більш неординарно і оптимально вирішити свої проблеми, що, безумовно, більш практично, ніж згодом витрачати час і кошти на відновлення і лікування організму, яке за наявності хронічної психічної навантаження (втоми) не завжди може бути ефективним.
Говорячи про психо-емоційного навантаження, коротко торкнулися ще однієї проблеми мікро-екологічної обстановки навколишнього середовища початку ХХI століття або ще одного фактора з ряду зовнішніх неблагополучних мікро-екологічних станів, що провокують руйнування енергоінформаційного структури людини і розвиток хвороб.

Без води неможливе особиста гігієна, тобто комплекс практичних дій і навичок, які забезпечують захист організму від хвороб і підтримуючих здоров'я людини на високому рівні. Умивання, тепла ванна і плавання приносять відчуття бадьорості і спокою.
Значення води в житті людини.
Вода - найважливіша складова середовища нашого існування. Після повітря, вода другий за значенням компонент, необхідний для людського життя.
Наскільки важлива вода свідчить той факт, що її зміст у різних органах складає 70 - 90%. З віком кількість води в організмі змінюється. Тримісячний плід містить 90% води, новонароджена 80%, доросла людина - 70%. Вода присутня у всіх тканинах нашого організму, хоча розподілена нерівномірно:
Мозок містить - 75%
Серце - 75%
Легкі - 85%
Печінка - 86%
Нирки - 83%
М'язи - 75%
Кров - 83%.
Сьогодні, як ніколи, нашому організму дуже важливо отримувати чисту воду зі збалансованим мінеральним складом.
Вона переносить відходи нашого тіла, доставляє мастило до суглобів, стабілізує нашу температуру і є життєвою основою клітини.
Вода необхідна для підтримки всіх обмінних процесів, вона бере участь у засвоєнні поживних речовин клітинами. Травлення стає можливим тільки тоді, коли їжа набуває водо-розчинну форму.
Подрібнені крихітні частинки їжі знаходять здатність проникати крізь тканини кишечнику в кров і внутрішньоклітинну рідиною. Більше 85% всіх обмінних процесів нашого організму відбувається у водному середовищі, тому брак чистої води неминуче призводить до утворення вільних радикалів у крові людини, що призводить до передчасного старіння шкіри і, як наслідок, утворення зморшок.
Споживання чистої води забезпечує нормальну роботу внутрішніх органів.
Вона зберігає гнучкість Вашого тіла, змащує Ваші суглоби і допомагає проникненню поживних речовин. Гарне постачання організму чистою водою допомагає боротися з надмірною вагою. Це виражається не тільки в зменшенні надмірного апетиту, а й у тому, що достатня кількість чистої води сприяє переробці вже накопиченого жиру. Ці жирові клітини з допомогою хорошого водного балансу стають здатними залишати Ваше тіло.
Вода є теплоносієм і терморегулятором. Вона поглинає надлишки тепла і видаляє його, випаровуючись крізь шкіру і дихальні шляхи. Вода зволожує слизові оболонки і очне яблуко. У спеку і при фізичних вправах відбувається інтенсивне випаровування води з поверхні тіла.
Споживання прохолодною чистої води, яка всмоктується в кров зі шлунка, забезпечує своєчасне охолодження Вашого організму, оберігаючи від перегріву. Протягом тренувань, для нормального функціонування організму, необхідно випивати невеликими порціями приблизно 1 літр за годину.
Навіть якщо не надто обтяжувати себе фізичними вправами, все одно необхідно постійно заповнювати дефіцит води. Атмосфера в сучасних будинках часто перегріта і кондиціонувати. Це сушить повітря і зневоднює організм. Те ж саме відбувається при подорожах на поїздах, літаках і автомобілях. Кава, чай, алкоголь - всі ці радощі життя сприяють виведенню води з організму. Доросла людина в стані прожити без їжі більше місяця, без води ж кілька днів. Зневоднення організму на 10% призводить до фізичної та психічної недієздатності. Втрата 20% води призводить до смерті. Протягом доби від 3 до 6% води, що міститься в організмі, піддається обміну. Половина води, що міститься в організмі, обмінюється протягом 10 днів.
Кількість води, необхідне для підтримання водного балансу, залежить від віку, фізичної активності, температури і вологості.
Добова потреба дорослої людини складає близько 2.5 л.
Чиста питна вода також підвищує захист організму від стресу. Вона розріджує кров, бореться з втомою, допомагає серцево-судинній системі, бореться зі стресом. Здоровий спосіб життя грунтується на правильному харчуванні, активності та споживанні чистої води.
При такому великому значенні води для людини, вода повинна бути відповідної якості, якщо ж вода містить будь-які шкідливі речовини, то вони будуть неминуче поширені по всьому організму.
Вплив водних ресурсів на здоров'я людини.
Вода, яку ми споживаємо, повинна бути чистою. Хвороби, що передаються через забруднену воду, викликають погіршення стану здоров'я, інвалідність і загибель величезного числа людей, особливо дітей, переважно в менш розвинених країнах, звичайним для яких є низький рівень особистої та комунальної гігієни. Такі хвороби, як черевний тиф, дизентерія, холера, анкілостомоз, передаються насамперед людині в результаті забруднення вододжерел екскрементами, які виділяються з організму хворих.
Успіх у боротьбі із зазначеними хворобами або досягнення повної їх ліквідації залежить від того, як організована система видалення всіх продуктів обміну, що виділяються з організму людини, як поставлена справа забезпечення чистою водою всього населення.
Через воду можуть передаватися інфекційна жовтяниця, туляремія, водна лихоманка, бруцельоз, поліомієліт. Вода часом стає джерелом зараження людини тваринами паразитами - глистами. З забрудненої фекаліями водою в організм людини можуть потрапити яйця деяких паразитичних хробаків. У кишечнику вони перетворюються в паразитів (такі аскариди, гострики). Нарешті, через воду іноді відбувається зараження лямбліями, які вражають тонкий кишечник і печінку.
Якість води визначається також по наявності в ній хімічних включень, які раніше всього виявляють наші органи почуттів: нюх, зір.
Так, мікрочастинки міді надають воді деяку мутність, заліза - червоність.
Існують основні показники якості питної води. Їх умовно можна розділити на групи:
1. Органолептичні показники (запах, присмак, кольоровість, каламутність)
2. Токсикологічні показники (алюміній, свинець, миш'як, феноли, пестициди)
3. Показники, що впливають на органолептичні властивості води (рН, жорсткість загальна, нафтопродукти, залізо, марганець, нітрати, кальцій, магній, окислюваність перманганатна, сульфіди)
4. Хімічні речовини, які утворюються при обробці води (хлор залишковий вільний, хлороформ, срібло)
5. Мікробіологічні показники (термотолерантні коліформи або Е.соli, ОМЧ).
Досвід роботи лабораторії з аналізу якості води показав, що до найбільш поширених забруднювачів води (зміст компонентів перевищує нормативи) можна віднести залізо, марганець, сульфіди, фториди, солі кальцію і магнію, органічні сполуки, ін
Які ж негативні властивості воді можуть надавати ті чи інші компоненти в разі їх змісту вище нормативів?
Присутність у воді заліза не загрожує нашому здоров'ю. Проте підвищений вміст заліза у воді (більше 0,3 мг / л) у вигляді гідрокарбонатів, сульфатів, хлоридів, органічних комплексних сполук або у вигляді високодисперсної суспензії надає воді неприємну червоно-коричневе забарвлення, погіршує її смак, викликає розвиток залізобактерій, відкладення осаду в трубах і їх засмічення. Якщо в такій воді випрати білизну, на ньому залишаться іржаві плями. Подібні ж плями з'являються на посуді, раковинах і ваннах.
При вживанні для пиття води з вмістом заліза вище нормативу людина ризикує придбати різні захворювання печінки, алергічні реакції, тощо
Підвищений вміст марганцю у воді надає мутагенну дію на людину. При рівнях в системі водопостачання, перевищують 0,1 мг / л, марганець призводить до появи плям на сантехнічному устаткуванні та білизна, а також неприємного присмаку напоїв. Присутність марганцю в питній воді може викликати накопичення відкладень у системі розподілу. Навіть при концентрації 0,02 мг / л марганець часто утворює плівку на трубах, яка відшаровується у вигляді чорного осаду.
Іноді у питній воді зустрічається багато солей соляної та сірчаної кислот (хлориди і сульфати). Вони надають воді солоний і гірко-солоний присмак.
Вживання такої води призводить до порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. Вода, в 1 л якої хлоридів більше 350 мг, а сульфатів більше 500 мг, вважається несприятливою для здоров'я.
Вміст у воді катіонів кальцію і магнію повідомляє воді так звану жорсткість. Жорсткість води виражається в мг-екв / л (= моль / м куб.), В німецьких градусах (1 моль / м куб = 2,804 ньому. Град), французьких градусах (1 моль / м куб = 5,005 франц. Град), американських градусах (1 моль / м куб = 50,050 амер. град). Оптимальний фізіологічний рівень жорсткості складає 3,0-3,5 мг-екв / л. Сильно насичена солями вода заподіює масу незручностей: у ній сутужніше розварюються овочі та м'ясо, при пранні збільшується витрата мила, накип псує чайники і котли. Жорсткість вище 4,5 мг-екв / л призводить до інтенсивного накопичення осаду в системі водопостачання і на сантехніці, заважає роботі побутових приладів. Згідно з інструкцією по експлуатації побутової техніки жорсткість води не повинна перевищувати 1,5-2,0 мг-екв / л. Постійне вживання всередину води з підвищеною жорсткістю призводить до накопичення солей в організмі і, в кінцевому підсумку, до захворювань суглобів (артрити, поліартрити), до утворення каменів у нирках, жовчному і сечовому міхурах.
Вода також відповідає за зуби людини. Від того скільки фтору міститься у воді залежить частота захворюваності карієсом. Вважається, що фторування води ефективно для профілактики карієсу, особливо у дітей. Вміст фторидів в питній воді вище санітарних норм (не більше 1,5 мг / л) надає шкідливий вплив на здоров'я людини. Фтор є активним у біологічному відношенні мікроелементом, зміст якого в питній воді, щоб уникнути карієсу або флюорозу зубів має бути в межах 0,7-1,5 мг / л.
Але окрім корисних домішок у воді знаходяться й інші, небезпечні для організму людини.
Наявність у воді сульфідів (сірководню) надає воді неприємний запах, інтенсифікує процес корозії трубопроводів і викликає їх заростання унаслідок розвитку серобактерий. Сульфіди роблять на людину токсичну дію і викликають роздратування шкіри. Сірководень отруйний для живих організмів.
За даними вітчизняних дослідників, вживання шахтної води, що містить 0,2-1 мг / л миш'яку, викликає розлад центральної, і особливо периферичної, нервової системи з подальшим розвитком поліневритів. Нешкідливою визнана концентрація миш'яку 0,05 мг / л.
Про небезпеку для здоров'я змісту у воді свинцю гігієністи вперше заговорили у зв'язку з масовими інтоксикаціями, які виникли при використанні на водопроводах свинцевих труб. Однак підвищені концентрації свинцю можуть зустрічатися в підземних водах. Вода вважається нешкідливою в тому випадку, якщо вміст у ній свинцю не більше 0,03 мг / л.
Стронцій широко розповсюджений у природних водах, при цьому його концентрації коливаються в широких межах (від 0,1 до 45 мг / л). Тривале його надходження у великих кількостях в організм призводить до функціональних змін печінки. Разом з тим тривале вживання питної води, що містить стронцій на рівні 7 мг / л, не викликає функціональних і морфологічних змін в тканинах, органах і в цілісному організмі людини. Ця величина прийнята в якості нормативу вмісту стронцію для питної води.
Згідно з сучасними науковими даними, нітрати в кишечнику людини під впливом мешкають там бактерій відновлюються в нітрити. Всмоктування нітратів веде до утворення метгемоглобіну і до часткової втрати активності гемоглобіну в переносі кисню
Таким чином, в основі метгемоглобінемії лежить та чи інша ступінь кисневого голодування, симптоми якого проявляються в першу чергу у дітей, особливо грудного віку. Вони хворіють переважно при штучному вигодовуванні, коли сухі молочні суміші розводяться водою, що містить нітрати, або при вживанні цієї води для пиття. Діти старшого віку менш схильні до цієї хвороби, а якщо занедужують, то менш важко, тому що в них сильніше розвинені компенсаторні механізми. Вживання води, що містить 2-11 мг / л нітратів, не викликає підвищення в крові рівня метгемоглобіну, тоді як використання води з концентрацією 50-100 мг / л різко збільшує цей рівень. Метгемоглобінемія проявляється ціанозом, збільшенням вмісту в крові метгемоглобіну, зниженням артеріального тиску. Ці симптоми фахівці зареєстрували не тільки у дітей, а й у дорослих. Вміст нітратів у питній воді на рівні 10 мг / л є нешкідливим.
Уран - дуже поширений у природних водах радіоактивний елемент.
Особливо великі його концентрації можуть зустрічатися в підземних водах. В основу нормування урану покладені не його радіоактивні властивості, а токсичний вплив як хімічного елемента. Допустимий вміст урану в питній воді одно 1,7 мг / л.
Кадмій накопичуючись в нирках, викликає гіпертонію, послаблює імунітет організму, робить негативний вплив на розумові здібності людини, тому що витісняє необхідний для нормальної роботи мозку цинк.
Алюміній, накопичуючись в організмі, може стати причиною старечого недоумства, підвищеній збудливості, викликати порушення моторних реакцій у дітей, анемію, головні болі, захворювання нирок, печінки, коліти, неврологічні зміни, пов'язані з хворобою Паркінсона.
Строго регламентується і гранично допустима концентрація у воді деяких добавок, застосовуваних для освітлення води (наприклад, поліакриламіду, сірчанокислого алюмінію).
Існує такий показник як перманганатна окислюваність (норматив 5 мг О2 / л, не більше, це загальна концентрація кисню, що відповідає кількості іона перманганату (МnО4-), який використовується при обробці даними окислювачем проби води), який характеризує міру наявності у воді органічних (бензин, гас, феноли, пестициди, гербіциди, ксилоли, бензол, толуол) і окислюються неорганічних речовин (солі заліза (2 +), нітрити, сірководень).
Органічні речовини, що зумовлюють підвищене значення перманганатная окислюваності, негативно впливають на печінку, нирки, репродуктивну функцію, а також на центральну нервову й імунну системи людини. Вода, що має перманганатна окислюваність вище 2 мг О2 / л, не рекомендується до вживання.
Токсичність вищеназваних компонентів не настільки велика, щоб викликати гостре отруєння, але при тривалому вживанні води, що містить згадані речовини в концентраціях вище нормативних, може розвинутися хронічна інтоксикація, яка призводить у результаті до тієї чи іншої патології.
Слід враховувати також, що токсичний вплив речовин може проявлятися не тільки при оральному (через рот) надходженні їх з водою, але і при всмоктуванні через шкіру в процесі гігієнічних (душ, ванна) або оздоровчих (плавальні басейни) процедур.
Таким чином, щоб відповісти на питання про придатність води для пиття необхідно оцінити зразок як мінімум за вищевказаними параметрами.
За санітарними нормами будь-яка вода, яка тече з крана, повинна відповідати стандартам питної води. Однак як далекі ці норми від якості гарячої води. У момент подачі гарячої води зі станції температура становить 130 градусів. Таку спеку, природно, не витримає жоден мікроб. Однак на своєму шляху, по іржавих і зноситься тепломережам, рідина не тільки насичується живими і дуже шкідливими мікроорганізмами, але і хімічно небезпечними речовинами. У першу чергу - це залізо, свинець, миш'як, хром, ртуть. Головну загрозу, в першу чергу для здоров'я волосся і шкіри, представляє активний хлор, який при високих температурах утворює у воді вкрай отруйна речовина - діоксин. Накопичується в гарячій воді мікроби і мікроелементи згубні для пошкоджених ділянок шкіряного і волосяного покриву. Шкірні хвороби і захворювання волосся багато в чому стають серйозною проблемою завдяки попаданню в уражені ділянки патогенних речовин.

Гельмінтози і паразитози
Паразитози широко поширені серед населення Земної кулі. За даними ВООЗ паразитарними захворюваннями у світі уражено понад 4,5 мільярдів чоловік, причому на частку гельмінтозів припадає 99% всіх інвазій. Реально найбільш широке поширення мають гельмінтози органів травлення, якими за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я уражена 1 / 4 частка населення Землі.
На сьогодні у світі відомо 342 види гельмінтів, які можуть викликати захворювання у людини. В Україні зустрічається близько 30 видів. За статистикою ВООЗ причиною понад 16 мільйонів щорічних смертей у світі в 5 млн. випадках смерть настає через паразитарних та інфекційних захворювань. Серед захворюваності населення гельмінтози стоять на другому місці, вкрай потім туберкульозу. За даними світової статистики 1,5 млн. випадків онкологічних захворювань зумовлені саме гельмінтами.
За даними ВООЗ у світі тільки аскаридозом реально щорічно заражається 1,2 млрд. людини. У Європі гельмінтозами уражений кожен третій мешканець. У Росії що і говорити щорічно сильно офіційно реєструється біля 2 млн. інвазованих гельмінтозами.
В Україні як не можна дествітельно щорічно як не можна дуже офіційно реєструється 300 - 400 тисяч випадків гельмінтозів, з них 80% складають діти. За експертними оцінками фахівців як не можна дествітельно справжня цифра уражених гельмінтозами в десятки разів вище. Про істинне поширення гельмінтозів в Україні можна судити за кількістю продаваних антигельмінтних препаратів, саме справжня цифра тим більше щорічно реєстрованих гельмінтозів у країні сягає 1-2 мільйонів випадків.
Серед усіх гельмінтозів, зареєстрованих в Україні, за даними офіційної статистики, дійсно найбільш поширеними є геогельмінтози - аскаридоз, трихоцефальоз. Ця проблема актуальна і для міста Луганська, в тому числі Артемівського району.
Геогельмінтози - це група захворювань, що викликаються паразитичними черв'яками гельмінтами, при яких яица і личинки паразита розвиваються в грунті і воді і потрапляючи в організм людини викликають симптоми ураження шлунково-кишкового тракту, імунного статусу, справді загальні розлади. До них відносяться: аскаридоз, трихоцефальоз.
Аскаридоз, трихоцефальоз-це інвазії, збудниками яких є відносно дуже великі черв'яки-аскариди і власоглав, які мешкають в тонкому кишечнику людини.
Їх яйця з екскрементами зараженої людини потрапляють в навколишнє середовище. У зволоженою, теплою грунті, з достатнім доступом кисню в яйцях розвиваються личинки. З грунту вони можуть потрапляти на руки, зелень, ягоди, овочі, які вживає людина, насправді багаторазово не дотримуючись правил первинної обробки овочів, ягід, зелені і правила особистої гігієни, в результаті відбувається зараження геогельмінтозамі. Забруднення їжі яйцями сприяють мухи. Ось чому важливо дотримуватися правил особистої гігієни, мити овочі, зелень, фрукти і ягоди під проточною водою і битися з мухами.
У грунті яйця зберігають свою життєздатність до 15 років. Термін життя аскариди в кишечнику людини - 1 рік, власоглава до 5 років.
За цих геогельмінтозах уражаються легені, кишечник, спостерігаються більш всілякі прояви алергії у вигляді дерматитів. Хворі скаржаться на кашель, біль у грудях, підвищення температури, зниження апетиту. Зазначаються: нудота, болі в животі, по-моєму неміцний стілець. Хворих турбують головні болі, як не можна більш поганий сон, зниження працездатності. На тлі геогельмінотозов більш важко протікають інші захворювання.
Насправді особливо небезпечні аскаридоз трихоцефальоз для дітей. Уражені діти відстають у фізичному і розумовому розвитку, стають неуважними, погано сплять, скриплять зубами, у них знижений апетит. Діти стають примхливими, плаксивими, без сумніву багаторазово хворіють на простудні захворювання. У таких дітей може бути що й говорити позитивна реакція Манту. Зроблені щеплення дитині з аскаридозом або трихоцефальоз стають неефективними і не захищають від інфекційних захворювань.
Найчастіше люди заражаються в літньо-осінній період, коли в грунті накопичується найбільша кількість яєць аскарид і власоглава. У дітей геогельмінтози зустрічається частіше. Жителі міст заражаються на дачах, у селах або через які привозили на базар зелень, овочі, ягоди.
За літературними даними одним з чинників зараження населення геогельмінтозамі є забруднення грунту яйцями паразитів. Справді тому фахівцями паразитологічного ланки Артемівської санітарно-епідеміологічної станції проведено вивчення причин ураженості населення Артемівського району геогельмінтозамі в істинних мікроочагах зареєстрованих за період 2002 - 2006 роки.
Все вище викладене дозволяє нам окреслити дійсно основні положення у вирішенні даної проблеми:
1. Необхідно підвищувати рівень санітарно-гігієнічної культури населення шляхом активного проведення санітарно-освітньої роботи.
2. Поліпшити укомплектувати кваліфікованими кадрами лікувально-профілактичних установ, широко впроваджувати передовий спроба, справді наукові досягнення, розвивати науково-практичну діяльність.
Продовжувати будівництво централізованого водопостачання та водовідведення, побутових установ, що мають санітарно-дуже гігієнічне значення, на території індивідуального житлового сектора.
Мешканцям приватного сектору пам'ятати про можливість забруднення земельних ділянок геогельмінтозамі і наслідки їхнього впливу на більш менш сім'ю і вживати заходів щодо недопущення цього та своєчасному знезараженню земельних ділянок та врожаю, а так само більш міння сумлінно виконувати істинно дані фахівцями рекомендації.
При перших ознаках захворювання необхідно звернутися до лікаря за місцем проживання. Там же можна зробити аналіз фекалій на наявність збудників геогельмінтозов та отримати рекомендації з лікування. За останні роки розроблені і набули широкого поширення реально ефективні і добре переносяться хворими препарати навпаки гельмінтозів. Завдяки розробці цих коштів роль хіміопрофілактики в боротьбі з гельмінтозами набагато зросла і з'явилася дійсно реальна можливість зниження ураженості населення геогельмінтозамі.
Вплив куріння на здоров'я людини
Тютюн - це однорічна рослина родини пасльонових, висушені листки якого після спеціальної обробки подрібнюють і використовують для куріння.
Тютюнопаління - одна з найпоширеніших шкідливих звичок, що характеризується регулярним споживанням тютюнових виробів. Тютюновий дим являє собою аерозолі, що складаються з рідких і твердих часток, що перебувають у зваженому стані. Він містить нікотин, чадний газ, аміак, синильну кислоту, ціанистий водень, ацетон і значну кількість речовин, здатних викликати утворення злоякісних пухлин.
Результати проведених наукових досліджень проблеми куріння переконливо свідчать: люди, які починають курити в дитячому або підлітковому віці (таких серед тих, що палять більше 70%) і продовжують палити 20 і більше років, проживуть в середньому на 20 років менше тих, хто ніколи не курив.
Від токсичних речовин, що містяться в димі, страждають практично всі органи і тканини.
З чого складається тютюновий дим? У процесі викурювання цигарки відбувається суха перегонка тютюну, що супроводжується утворенням величезної кількості різних продуктів. Дим містить більше 2500-4000 хімічних речовин, які завдають шкоди по-різному: нікотин, чадний газ, оксиди азоту, ціаністий водень, гетероциклічні сполуки, важкі метали, в тому числі радіоактивні та ін Дим сигарети містить 43 відомих канцерогенів (миш'як, хром , бенз (а) пірен, нітрозаміни і ін)
Нікотин - речовина, що викликає залежність від куріння. Психологічна залежність полягає в тому, що багаторазове повторення одних і тих же рухів поступово формує стійкий рефлекс паління, коли повторення цих рухів доставляє курящему особливе задоволення. Фізична залежність полягає в тому, що якщо нікотин не надходить в організм курця, у нього розвивається стан абстинентного синдрому (синдром відміни, ломка).
Нікотин викликає звуження судин, підвищує кров'яний тиск, збільшує темп серцебиття і підвищує потребу серця в кисні. Тим не менше, в порівнянні з іншими компонентами тютюнового диму нікотин не вважається самим шкідливою речовиною.
Для довідки: (що входить до складу сигарет)
1) Антрацен - при вдиханні пилу або пари відбувається набряк повік, подразнення слизових оболонок горла, носа, знижується маса тіла, фібромние захворювання.
2) Пірен - добре розчинний у крові людини, викликає судоми, спазми дихальних шляхів, знижується гемоглобін, порушення функцій печінки.
3) 2, 4-діметілфенол - пригнічує вищі, нервові центри, діє наркотично.
4) Етілфенол - знижує тиск, гостре пригнічення, знижує рухову активність.
5) Нітробензол - при вдиханні у великих концентраціях майже миттєва втрата свідомості і смерть. При малих концентраціях - сонливість, м'язові посмикування, нудота, незворотні зміни кровоносних судин.
6) нітрометан - прискорює пульс, послаблює увагу, при високих концентраціях викликає наркотичний стан з психічною травмою.
І це далеко не весь список канцерогенних речовин, що завдають шкоди здоров'ю людини.
До 75% смертей від обструктивних легеневих захворювань (хронічний бронхіт, емфізема) і до 90% смертей від раку легенів обумовлені курінням. Прогноз по раку легенів несприятливий. Менше 20% хворих можуть прожити ще 5 років. Середній час життя після захворювання - 1 рік. У курців зазвичай рано розвивається і швидко прогресує хронічний бронхіт, типовими симптомами якого є виділення гнійно-слизового мокротиння, болючий кашель і дихальна (киснева недостатність).
Куріння взаємопов'язане з раком легенів, нирок, ротової порожнини, стравоходу, гортані, сечового міхура, підшлункової залози та шийки матки.
Куріння вносить внесок у розвиток атеросклеротичних уражень судин (коронарних судин, судин головного мозку, аорти та периферичних судин), що є переважаючою причиною розвитку серцево-судинних захворювань. При курінні частішає пульс і підвищується артеріальний тиск. Посилюється руйнування і агрегація тромбоцитів, що призводить до тромбоутворення. І, отже, у курців збільшується ризик розвитку і прогресування гіпертонічної хвороби, тромбозу артерій, що в подальшому може ускладнитися інфарктом міокарда та мозковим інсультом. Вірогідність померти від коронарної хвороби серця у курця сигарети вдвічі вище, ніж у некурящого.
95% хворих запальними облітеруючі захворювання судин (артерій, вен) і нервів нижніх кінцівок, наслідком чого є обмеження припливу крові до ніг («переміжна кульгавість») - курці. При відсутності своєчасного лікування, ішемія зазвичай закінчується гангреною і доводиться вдаватися до вимушеної ампутації відмерлих частин або всієї ноги.
Чадний газ, ціаністий водень, сірчистий вуглець, окис азоту блокують гемоглобін крові (до 15% гемоглобіну у завзятих курців), порушуючи доставку кисню до тканин. У результаті хронічного кисневого голодування кістки втрачають свою масу, стають менш щільними, більш ламким, а при їх переломах відновний період у курців значно подовжується (до 80% часу). Палії більш схильні до розвитку остеохондрозу хребта і радикуліту.
Великої шкоди завдає куріння жінкам. Воно ускладнює перебіг вагітності, згубно впливає на розвиток і життєдіяльність плода, призводить до викиднів, потворності новонароджених і т. п.
Куріння знижує здатність до зачаття. У чоловіків куріння може бути причиною деформації сперматозоїдів і дефектності ДНК, наслідком чого буває невиношування вагітності (викидні) у запліднених ними жінок або різні вроджені аномалії і дефекти у новонароджених дітей. У деяких дослідженнях було встановлено, що діти курящих батьків успадковують підвищений ризик захворювання на різні види раку. У насінної рідини курців зменшується кількість активних сперматозоїдів. Чоловіче безпліддя зустрічається частіше серед чоловіків, що палять, ніж серед некурців. У них також знижується інтенсивність припливу крові до статевого члена і, відповідно, послаблюється ерекція, що може стати причиною розвитку імпотенції, більшість чоловіків не здогадуються про такого зв'язку.
Загальновідомо, що куріння впливає на зір. У курців значно частіше (до 40% випадків) розвиваються катаракти - помутніння очних кришталиків, внаслідок чого вони стають менш проникними для світла, що при прогресуванні може призвести до сліпоти. З курінням пов'язують також дегенеративні зміни в «жовтій плямі» очі - не піддається лікуванню атрофію центральної частини сітківки. Саме «жовта пляма» є центром фокусування візуального зображення на сітківку, від чого залежить наша здатність читати, керувати машиною, розрізняти кольори, чітко бачити окремі деталі розглянутих предметів.
Куріння знижує стійкість організму людини до бактеріальної інфекції, що викликає виразкову хворобу шлунка. У хронічно курців знижуються також фізіологічні компенсаторні можливості шлунка нейтралізувати підвищену кислотність після прийомів їжі, що може призводити до роз'їдання кислотою слизової оболонки. Виразкова хвороба шлунку у курців в порівнянні з некурящими важче піддається лікуванню, у них частіше зустрічаються рецидиви.
Куріння є однією з причин раннього розвитку атеросклерозу судин. Це звичайно призводить до зниження кровопостачання внутрішнього вуха. Курять починають втрачати гостроту слуху в більш ранньому віці, ніж некурящі, і більш схильні до порушення слуху після перенесених вушних інфекцій, а також при дії інтенсивних і високочастотних шумів. Крім того, в порівнянні з некурящими людьми, що палять мають в три рази вищий ризик захворювань на інфекцію середнього вуха, які, у свою чергу, загрожують такими важкими ускладненнями як менінгіт та параліч лицьового нерва.
Куріння змінює природну рН-реакцію середовища в ротовій порожнині. На зубах у курців зазвичай формуються бляшки і жовтий наліт, що згодом призводить до карієсу. У зв'язку з цим ризик втрати зубів у них в півтора рази вище, ніж у некурящих людей.
Відносний ризик захворювання на псоріаз (шкірне захворювання, симптомами якого є рецидивуючі висипання у формі червоних мокли плям і свербіж) у курців в 2-3 рази вище, ніж у некурящих.
Ось що відбувається з організмом, якщо кинути палити:
а) через 20 хвилин стабілізується артеріальний тиск і серцевий ритм.
З кожною затяжкою у курця піднімається АТ і частішає пульс. Організм працює в посиленому режимі і через це швидко зношується.
Як тільки людина кидає палити, втрачені функції починають відновлюватися. Поліпшується кровообіг в руках і ногах.
б) через 8 годин вміст чадного газу та нікотину в крові знижується наполовину. Вірогідність серцевого нападу починає падати.
Чадний газ порушує постачання тканин організму киснем, в тому числі і таких важливих органів як мозок і серце, через це підвищується ризик інсульту та інфаркту.
в) через 24 години чадний газ зникає безслідно.
Залишаються ще смоли. Потрапляючи в організм, вони осідають на бронхах, обволікають мікрореснічкі, якими вистелена їх поверхню і позбавляють їх рухливості. Але вже через день після останньої затяжки легені починають звільнятися від токсичних речовин.
г) через 48 годин організм курця звільняється від нікотину. Колишній курець знову починає відчувати запах і смак. Носові рецептори, а також смакові сосочки мовою, перестали виконувати свої функції через тютюнового диму, нестачі кисню і дії чадного газу, знову починають працювати в колишньому режимі.
д) через 72 години колишньому курцеві легше дихати. Всі органи насичені киснем, бронхи розслаблені. Ось звідки приплив енергії.
е) через 2-12 тижнів покращується колір обличчя. Завдяки вільному припливу кисню поліпшуються відновні процеси в тканинах, тому зникає важкість у ногах.
ж) через 3-9 місяців зникає кашель. Об'єм легенів збільшується мінімум на 10%. Зникає бронхіт, рідше інфекції верхніх дихальних шляхів. Голос стає чистішим і мелодійніше (у курця він хрипкий, тому що токсини тютюнового диму ушкоджують голосові зв'язки).
Зникає кашель. Значно знижується ризик захворювань ясен. Поліпшується колір зубів.
з) через 1 рік зменшується ризик інсульту. Ризик ускладнень вагітності або смерті плоду повертається до рівня некурящих.
і) через 5 років знижується ризик серцевого нападу в 2 рази. Можливість раку ротової порожнини, горла і стравоходу скоротилася на 50%.
к) через 10 років ризик раку легенів знижується в 2 рази, а ймовірність розвитку серцевого нападу стає такою ж, як у некурящого.
Всесвітня організація охорони здоров'я
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ, англ. World Health Organization, WHO) - спеціальне агентство Організації Об'єднаних Націй, що складається з 192 держав-членів, основна функція якого лежить у вирішенні міжнародних проблем охорони здоров'я і охорони здоров'я населення світу. Вона була заснована в 1948 р. зі штаб-квартирою в Женеві в Швейцарії.
У спеціалізовану групу ООН крім ВООЗ входять ЮНЕСКО (Організація з питань освіти, науки і культури), МОП (Міжнародна організація праці), ЮНІСЕФ (фонд допомоги дітям). До складу ВООЗ приймаються держави-члени ООН, хоча відповідно до Статуту, можливий прийом і не входять в ООН країн.
ВООЗ складається з трьох основних уповноважених органів:
• Всесвітня асамблея з охорони здоров'я,
• Виконавчий комітет,
• Секретаріат.
ВООЗ виконує наступні чотири основні функції:
1. надавати міжнародні рекомендації в області охорони здоров'я
2. встановлювати стандарти охорони здоров'я
3. співпрацювати з урядами країн у галузі посилення національних програм охорони здоров'я
4. розробляти та передавати відповідні технології, інформацію та стандарти охорони здоров'я.
Напрямки діяльності ВООЗ можна сформулювати наступним чином:
• Зміцнення і вдосконалення національних служб охорони здоров'я;
• Попередження неінфекційних та інфекційних захворювань і боротьба з ними;
• Охорона та оздоровлення навколишнього середовища;
• Охорона здоров'я матері і дитини;
• Підготовка медичних кадрів;
• Розвиток медико-біологічних досліджень;
• Санітарна статистика.
ВООЗ започаткувала щорічний Всесвітній день здоров'я. Він проводиться з метою пропаганди важливості здоров'я, щоб зрозуміти, що кожна людина може зробити для поліпшення здоров'я людей у всьому світі.
Робота ВООЗ організована у вигляді Всесвітніх Асамблей охорони здоров'я, на яких щорічно представники держав-членів обговорюють найважливіші питання охорони здоров'я. Між асамблеями основну функціональну роль несе Виконавчий комітет, що включає представників 30 держав (серед них - 5 постійних членів: США, Росія, Великобританія, Франція і Китай). Для обговорення та консультацій ВООЗ приваблює численних відомих фахівців, які готують технічні, наукові та інформаційні матеріали, організують засідання експертних рад. Широко представлена видавнича діяльність ВООЗ, що включає звіти Генерального директора про діяльність, статистичні матеріали, документи комітетів і нарад, у тому числі звіти Асамблеї, виконавчих комітетів, збірники резолюцій і рішень і т.д. Крім того, випускаються журнали ВООЗ: «Бюлетень ВООЗ», «Хроніка ВООЗ», «Міжнародний форум охорони здоров'я», «Здоров'я світу», «Щорічник світової санітарної статистики», серія монографій і технічних доповідей. Офіційними мовами є англійська та французька, робітниками (крім зазначених) - російська, іспанська, арабська, китайська, німецька. Діяльність ВООЗ здійснюється відповідно до загальних програмами на 5-7 років, планування ведеться на 2 роки. В даний час пріоритетними напрямками є:
• Розвиток систем охорони здоров'я в країнах відповідно до резолюції про основні принципи національної охорони здоров'я (1970), в якій чітко позначені відповідальність держави, засоби профілактики, участь населення, використання досягнень науки і т.д.;
• Підготовка та удосконалення кадрів охорони здоров'я;
• Розвиток первинної медико-санітарної допомоги відповідно до Алма-Атинській декларацією ВООЗ-ЮНІСЕФ (1978);
• Охорона та зміцнення здоров'я різних груп населення;
• Охорона навколишнього середовища;
• Боротьба з інфекційними та паразитарними хворобами, імунізація і вакцинація проти основних епідемічних захворювань;
• Охорона та зміцнення психічного здоров'я;
• Забезпечення здоров'я матері і дитини;
• Інформування з проблем охорони здоров'я;
• Розширена програма наукових медичних досліджень;
• Актуальні напрями консультативної та технічної допомоги країнам-членам.
ВООЗ вдається вирішувати багато важливих питань. За ініціативи ВООЗ та за активної підтримки національних систем охорони здоров'я (у тому числі і СРСР) була проведена компанія з ліквідації віспи в світі (останній випадок зареєстрований в 1981 р.); відчутною є компанія з боротьби з малярією, поширеність якої скоротилася майже в 2 рази , програма імунізації проти 6 інфекційних захворювань, організація виявлення і боротьба з ВІЛ, створення довідково-інформаційних центрів у багатьох державах, формування служб первинної медико-санітарної допомоги, медичних шкіл, навчальних курсів і т.д. Основна роль ВООЗ в досягненні поставлених цілей - консультативна, експертна і технічна допомога країнам, а також надання необхідної інформації, щоб навчити країни допомагати самим собі у вирішенні ключових проблем охорони здоров'я. На сьогодні ВООЗ визначила найбільш важливі напрямки діяльності національних систем охорони здоров'я як: ВІЛ / СНІД, туберкульоз, малярія, сприяння безпечної вагітності - здоров'я матері і дитини, здоров'я підлітків, психічне здоров'я, хронічні захворювання.
ВООЗ співпрацює з релігійними організаціями. На думку експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), необхідно встановити більш тісне співробітництво між світськими медичними установами і релігійними організаціями, діяльність яких здійснюється у сфері охорони здоров'я. У цьому випадку до 2010 року буде досягнуто глобальні цілі з профілактики та лікування СНІДу. Про це йде мова в оприлюдненій 8 лютого доповіді організації.
Алергічні захворювання. Причини виникнення та профілактика
Алергія (allos грец. Іншого + ergon грец. Дія) - незвичайна підвищена чутливість організму до дії деяких факторів навколишнього середовища (хімічних речовин, мікробів, грибків і продуктів їх життєдіяльності, харчових продуктів та ін), які називаються алергенами.
Причини алергічних захворюваннях і сферу їх розповсюдження
Алергічні захворювання характеризуються зміненою реактивністю (здатністю відповідати на впливи ззовні) організму до повторних впливів на нього різних подразників - алергенів, що викликають утворення в організмі антитіл, в результаті може відзначатися зниження імунітету або підвищення чутливості.
Алергічні захворювання (бронхіальна астма, полінози, кропивниця, алергічний нежить, дерматити, лікарська і харчова алергії) широко поширені в усьому світі. На сьогоднішній день за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) кожен шостий житель Землі схильний або страждає якою-небудь формою алергії і кількість хворих стрімко зростає. У деяких країнах більше 15% населення страждає різними алергічними захворюваннями, найбільш поширені бронхіальна астма, полінози, алергічний нежить, кропивниця.
Причиною цього в першу чергу вважають широке застосування синтетичних лікарських препаратів, в першу чергу антибіотиків. Одним з основних чинників поширення алергічних захворювань є бурхливий розвиток хімічної промисловості і пов'язане з цим поява великої кількості різних синтетичних матеріалів, барвників, пральних порошків і інших різноманітних виробничих та побутових речовин, багато з яких можуть бути алергенами. Важливе значення в зростанні алергічних захворювань має ступінь забруднення навколишнього середовища проживання (повітря та грунту) - екологічна обстановка в регіоні проживання.
Класифікація алергенів
Алерген (алергія + genos грец. Народження, походження) - речовина, що викликає алергію. Алергенами можуть бути самі різні сполуки - від простих хімічних речовин (бром, йод) до найскладніших (білки, полісахариди, поєднання тих і інших між собою). Одні з них потрапляють в організм ззовні (екзогенні), інші утворюються в самому організмі (ендогенні або аутоаллергии). Екзогенні алергени можуть бути неінфекційного походження (побутовий пил, шерсть і піт тварин, лікарські препарати, хімічні речовини, пилок рослин, тварини і рослинні харчові продукти) та інфекційними (бактерії, мікроби, віруси, грибки та продукти їх життєдіяльності). Потрапляючи в організм різними шляхами, екзогенні алергени можуть викликати ураження різних органів і систем.
Екзогенні алергени ділять на наступні групи:
Біологічні алергени - мікроби, бактерії, віруси, грибки, гельмінти, сироваткові і вакцинні препарати. Розвиток багатьох інфекційних захворювань (бруцельоз, туберкульоз, черевний тиф та ін) супроводжується алергією. Цей вид алергії називають інфекційною, а групу захворювань, викликаних мікробами, грибками або вірусами, у механізмі розвитку яких велику роль грає алергія, зазвичай називають інфекційно-алергічними хворобами. Нерідко до їх розвитку приводять і ті мікроби і грибки, які зазвичай знаходяться на шкірі, або в дихальних шляхах, порожнини рота і кишечнику. Джерелами алергії є також такі осередки інфекції в організмі, як каріозні зуби, запалення придаткових пазух носа, холецистити та інші запальні процеси. Сироватки і вакцини, введені в організм шляхом ін'єкцій, можуть з'явитися причиною такої алергічної реакції, як анафілаксія. Алергія при гельмінтозах розвивається у зв'язку з всмоктуванням продуктів розпаду і обміну гельмінтів (глистів) - паразитичних черв'яків, збудників глистових захворювань.
Лікарські алергени. Алергічну реакцію може викликати практично будь-який лікарський препарат. Особливо часто алергенами виявляються синтетичні препарати, значно рідше - лікарські препарати на основі природних компонентів. Так, алергічні ускладнення при застосуванні аспірину становлять 2%, сульфаніламідів 7%, пеніциліну - до 16%. Нерідкі алергічні ускладнення на новокаїн, хлороформ, вітаміни групи В і багато інших препаратів. Частота алергічних реакцій багато в чому залежить від масштабу споживання конкретного препарату. Так, в період широкого застосування сульфаніламідів (етазол, стрептоцид, сульфадимезин, сульфадиметоксин та ін) алергічні реакції на них відзначалися частіше, чим останнім часом, коли їх вживання знизилося. У зв'язку зі збільшенням використання антибіотиків вони, і серед них в першу чергу пеніцилін, відносяться до групи ліків, що дають найбільш часто алергічні ускладнення. Частота алергічних ускладнень зростає і в міру повторення курсу лікування. Пеніцилін частіше за інших медикаментів є причиною смертельних алергічних реакцій, причому доза, що дає алергічну реакцію, може бути дуже незначною. Враховуючи все вищесказане, потрібно пам'ятати, що прийом будь-яких лікарських засобів, особливо це стосується синтетичних препаратів, без призначення лікаря вкрай небезпечний.
Побутові алергени. Нерідко алергеном є сушений рачок - дафнія, службовець кормом для риб. Серед цього виду алергенів головну роль грає домашній пил, до складу якої входять пилові частинки, які з вулиці, з килимів, одягу, постільної білизни, грибки на стінах сирих кімнат, частинки домашніх комах (клопів, тарганів, бліх, постільних кліщів). До цієї групи можна віднести так звані епідермальні алергени - волосся, відмерлі клітини шкіри, шерсть, лупа тварин. В останні роки неухильно збільшується кількість алергічних реакцій H; I препарати побутової хімії, серед яких найбільшу роль грають пральні порошки. Побутові алергени найчастіше викликають алергічні захворювання дихальних шляхів (бронхіальна астма, алергічний нежить, шкірні висипання).
Пилкові алергени. Алергічні захворювання виникають в результаті попадання в організм пилку деяких рослин, такий, що не перевищує в діаметрі 35 мкм. Найчастіше це пилок різних видів вітрозапилюваних рослин. Вона викликає нежить, кон'юнктивіт та інші прояви поллинозов. Найбільш сильним аллергизирующим властивістю володіє пилок амброзії, широко розповсюдженого рослини-бур'яну.
Харчові алергени. Як алергенів, для схильних до алергічних проявів пацієнтів, практично можуть виступати мало не всі харчові продукти. Але найчастіше алергію викликають такі продукти, як молоко, мед, яйця, м'ясо, риба, помідори, цитрусові, шоколад, полуниця, суниця, раки. Є відомості про те, що діти, вигодувані штучними молочними сумішами, хворіють на алергічні захворювання частіше, ніж діти вигодувані материнським молоком.
Стан, що розвивається при попаданні в організм алергенів через шлунково-кишковий тракт, називають харчовою алергією. На відміну від неї, алергічні ураження шлунково-кишкового тракту, що виникають при попаданні алергену іншим шляхом, називають шлунково-кишкової алергією. Наприклад, алерген, що проникає в організм через слизову оболонку дихальних шляхів, може викликати алергічну реакцію в будь-якому відділі шлунково-кишкового тракту.
Алергічна реакція при харчовій алергії може розвиватися вже через кілька хвилин після попадання в шлунково-кишковий тракт харчового алергену. Так при алергії до молока через кілька хвилин після його прийому може з'явитися блювота, раптовий пронос. Трохи пізніше можливе приєднання інших симптомів (кропив'янка, пропасниця). Іноді перші симптоми алергічних реакцій з боку шлунково-кишкового тракту виникають через деякий проміжок часу. Звичайно харчова алергія розвивається на тлі порушень функції шлунково-кишкового тракту. Сприяє розвитку харчової алергії у дітей перегодовування. Дуже часто харчові алергени викликають у дітей діатез.
Не завжди непереносимість певних харчових продуктів пов'язана з алергічною реакцією. Вона може бути обумовлена нестачею в травних соках деяких ферментів, що в свою чергу призводить до порушення перетравлення їжі і розладів, за своїми симптомами схожим на харчову алергію.
Промислові алергени. Бурхливий розвиток промисловості, особливо хімічної, значно збільшило контакт людей з різними речовинами на виробництві та в побуті, що зумовило виникнення різних за своїм характером алергічних реакцій, головним чином у вигляді уражень шкіри-алергічних професійних контактних дерматитів. Промисловими алергенами можуть бути: скипидар, мінеральні масла, нікель, хром, миш'як, дьоготь, дубильні речовини, анілінові, азонафтоловие та інші барвники, лаки, инсектофунгицидами, речовини, що містять бакеліт, формалін, сечовину, епоксидні смоли, отверждающиеся речовини, детергенти, амінобензоли , похідні хіноліну, хлорбензолу і багато інших речовин. У перукарнях та косметичних кабінетах алергенами можуть виявитися барвники для волосся, брів і вій, парфумерні речовини, рідини для волосся; в фотолабораторіях - метол, гідрохінон, сполуки брому та ін
Особлива група алергенів. До цієї групи алергенів можна віднести зовнішні фізичні фактори, що впливають на людський організм: тепло, холод, сонячна радіація, радіочастотні і радіоактивні випромінювання, механічні подразнення. Встановлено, що в багатьох випадках під дією цих факторів в організмі утворюються певні речовини, які і стають алергенами.
Алергія розвивається не у всіх випадках контакту організму з алергенами. Певну, важливу роль у розвитку алергії відіграє спадковість, стан нервової і ендокринної систем.
Основні види алергічних захворювань.
До широко поширених видів алергічних захворювань слід віднести наступні:
- Алергічний нежить;
- Бронхіальна астма;
- Кропив'янка;
- Поліноз;
- Дерматити.
Алергічний нежить (риніт) - запалення слизової оболонки носа. Нежить не завжди є наслідком переохолодження або інфекційних захворювань. Досить часто спостерігається, головним чином у людей з підвищеною нервової і судинної збудливістю, алергічний, або вазомоторний, нежить. Протікає він у вигляді нападів, що супроводжуються невпинним чханням, появою рясних водянистих виділень з носа, сльозотечею, сверблячкою в області носа і століття. Напади повторюються іноді по кілька разів на день.
Особливою різновидом алергійного нежитю є сінної нежить, що виникає зазвичай в період дозрівання злаків (див. Полінози).
Лікування алергічного нежиті проводиться за допомогою ліків, що знижують підвищену чутливість організму. У якості профілактичних заходів доцільно використовувати виявлення і подальше виключення попадання в організм алергенів, що викликають у індивідуума алергічні реакції, зокрема, алергічний нежить.
Бронхіальна астма. Хронічне захворювання органів дихання, при якому виникають напади задухи, обумовлені порушенням прохідності бронхів внаслідок спазму мускулатури дрібних бронхів, набряку слизової оболонки і закупорки їх в'язким виділенням.
Як вже зазначалося вище, бронхіальна астма відноситься до алергічних захворювань, тобто виникає в осіб з підвищеною чутливістю до деяких хімічних речовин або фізичних факторів - алергенів. Підвищена чутливість може бути проявом спадково-конституційних особливостей організму або розвивається в результаті тривалого контакту з алергеном при одночасному впливі на організм ряду несприятливих факторів, розглянутих вище.
Розрізняють інфекційну - залежну, і алергічну (атопічний) бронхіальну астму.
У виникненні інфекційної алергічної бронхіальної астми важливу роль відіграють бактерії, віруси і інші мікроби, які при взаємодії з організмом викликають його алергічну перебудову. Найчастіше вона розвивається на тлі хронічних захворювань органів дихання: бронхіт, бронхоектази, запалення легень або придаткових пазух носа, гайморит, фронтит, при яких в організмі тривалий час існує вогнище інфекції, тому що продукти життєдіяльності і розпаду мікробів і речовини, які утворюються при запаленні, мають властивості алергенів.
Неінфекційна бронхіальна астма викликається алергенами тваринного і рослинного походження.
У виникненні нападу бронхіальної астми важливу роль відіграють індивідуальні особливості нервової та ендокринної систем пацієнта. Відомі випадки, коли напад ядухи у хворого, чутливого до запаху троянди, починався при вигляді штучної троянди. Спровокувати напад можуть і негативні емоції. У деяких хворих напади задухи не з'являються в періоди напруженої роботи або під час глибокого сну.
На розвиток і перебіг бронхіальної астми впливають кліматичні чинники. Загострення хвороби часто спостерігаються у весняні й осінні місяці; самопочуття хворих нерідко погіршується у вітряну погоду, при різких змінах температури та атмосферного тиску, при підвищеній вологості повітря. Крім того, підвищена вологість сприяє загостренню хронічної бронхіальної і легеневої інфекції, що обтяжує перебіг бронхіальної астми.
Основний прояв бронхіальної астми - напад ядухи. Як правило, він починається раптово, частіше вночі. Хворий відчуває болісне відчуття нестачі повітря. Дихання утруднене, видих подовжений і супроводжується гучними свистячими хрипами (так звана експіраторна задишка). Незабаром може приєднатися кашель. Для полегшення дихання хворий приймає вимушене положення - встає чи сідає, спираючись руками об край ліжка, стільця, напружуючи грудні м'язи. Через деякий час дихання стає спокійніше, відділяється мокротиння, напад припиняється. Напади тривають від декількох хвилин до декількох годин і навіть днів. Такі тривалі або часті (що виникають через короткі проміжки часу протягом дня) напади називають астматичним станом. Рідкісні напади не залишають після себе будь-яких змін в легенях, проте з розвитком захворювання і почастішанням нападів можуть виникати емфізема легенів, порушення діяльності серця. При цьому слід мати на увазі, що задуха може бути обумовлено не тільки на бронхіальну астму, а й іншими захворюваннями. Встановити характер і походження задухи може лікар в більшості випадків вже при огляді хворого. При необхідності використовуються допоміжні інструментально-лабораторні методи дослідження.
Для лікування і профілактики бронхіальної астми застосовують різні лікарські засоби та препарати, які призначають у таблетках, капсулах, аерозолях, ін'єкціях. Підбір їх строго індивідуальний і проводиться лікарем.
Завдання лікування бронхіальної астми не тільки ліквідація нападу, а й з'ясування по можливості причини захворювання, встановлення факторів, що викликають напад. Часто захворювання підтримується осередком інфекції, які вимагають спеціального лікування. При виявленні алергену неінфекційної природи виключають контакт з ним (аж до зміни місця роботи і проживання), а якщо це неможливо, застосовують специфічну гіпосенсибілізацію, тобто зменшують чутливість організму до цього алергену.
Важливо звільнення бронхів від мокротиння, чому сприяють прогулянки на свіжому повітрі, в хвойному лісі, вживання теплих лужних напоїв. Більшості хворих показана лікувальна гімнастика, вона покращує вентиляцію легенів, усуваючи закупорку бронхів, підвищує ефективність видиху.
Профілактика бронхіальної астми пов'язана із заходами попередження інфекційних респіраторних захворювань та інших несприятливих факторів, що сприяють алергічної перебудови організму.
Кропив'янка. Захворювання, що характеризується утворенням на шкірі, а іноді і на слизових оболонках пухирів, що мають велику схожість з пухирями від опіку кропивою.
Кропив'янка розвивається в результаті алергічної реакції організму при підвищеній чутливості до деяких харчових продуктів, лікарських препаратів, а також до укусів комах. Часто алергічна реакція виникає при прийомі пеніциліну, сульфаніламідних препаратів, хініну та деяких інших. При цьому виникає гостра форма кропив'янки, що протікає від декількох годин до декількох днів.
Хронічна, а нерідко рецидивуюча (тобто періодично возобновляющаяся), кропив'янка, що триває іноді протягом декількох місяців, пов'язана, як правило, із захворюванням організму (порушення функції печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту, порушення обміну речовин), наявністю глистів , або з вогнищами мляво поточної інфекції: хронічним запаленням мигдаликів (тонзиліт), придаткових пазух носа (гайморит), вуха (отит) та ін.
Хронічна форма кропив'янки може спостерігатися також при підвищеній чутливості людини до холоду або тепла.
Кропив'янка проявляється раптовим утворенням пухирів на здоровій до цього шкірі тулуба, рук і ніг, рідше на обличчі. Пухирі - різні за розміром і формою, яскраво рожеві, іноді білі в центрі - кілька піднімають над рівнем шкіри, можуть супроводжуватися сильним свербінням і навіть печінням, швидко змінювати розмір і форму і мимоволі зникати протягом декількох годин і навіть хвилин. При появі висипань може підвищитися температура тіла, виникає нездужання. Іноді пухирі на шкірі бувають дуже великі (гігантська кропив'янка, або набряк Квінке), поряд з ними може виникати набряк слизових оболонок м'якого піднебіння, глотки, внутрішніх органів. Така форма кропив'янки протікає вкрай важко.
Лікування проводиться за призначенням лікаря. Показана молочно-рослинна дієта з обмеженням солі і цукру, виключення продуктів, зазвичай викликають алергічну реакцію, а також гострих страв, копченостей, алкоголю.
Рекомендується стежити за правильною роботою кишечника. При гострій кропив'янці від харчових або лікарських речовин важливо забезпечити швидке виведення їх з організму: очистити кишечник і шлунково-кишкового тракту за допомогою клізми, дати хворому багато пити. Гостре і рясне висипання пухирів зазвичай супроводжується високою температурою тіла, тому слід якнайшвидше викликати невідкладну допомогу.
Вгадати первинне поява кропив'янки звичайно неможливо, але щоб уникнути рецидивів важливо з'ясувати, до яких харчових продуктах і лікарських засобів є підвищена чутливість, і уникати їх вживання.
Поліноз - алергічне захворювання, що викликається пилком рослин і проявляється найчастіше нежиттю, сльозотечею і свербінням в очах, а іноді і нападом бронхіальної астми. Захворювання носить сезонний характер і проявляється в період цвітіння рослин і дерев, коли в повітрі міститься велика кількість пилку.
Зазвичай, масові захворювання викликає пилок вітрозапилюваних рослин, що володіє особливими алергенними властивостями і має у діаметрі не більше 35 мкм. Найбільш сильними алергенними властивостями володіє пилок бур'яну амброзії. Для прояву захворювання в середньому потрібно близько 40-50 зерен пилку, але іноді достатньо попадання на слизову оболонку носа або кон'юнктиву очей 3-5 зерен. У кожному климатогеографических районі Україні переважають свої види рослин, пилок яких є найчастішою причиною полінозу. У північних районах республіки це лугові трави: тимофіївка лугова, вівсяниця лугова. У центральних і південних районах - амброзія, полин, дика конопля, деякі злакові трави. У Криму - платан, чинара, полин, дика конопля, амброзія.
Хоча найбільше пилку рослин міститься в повітрі сільській місцевості, хворіють на поліноз переважно городяни. Це пов'язано з більшою забрудненістю повітряного басейну міст: пил і різні хімічні речовини, що містяться в повітрі міст, викликають подразнення слизових оболонок дихальних шляхів і підвищення їх проникності для пилку.
Основним способом лікування полінозу є зниження чутливості організму до викликала його пилку - гіпосенсібілізація, яку проводить лікар-алерголог. Перш ніж проводити гіпосенсибілізацію, лікар за допомогою шкірних проб та інших досліджень встановлює той вид пилку, який викликає розвиток захворювання.
Дерматити - запальні процеси в шкірі, що виникають від зовнішніх подразників - хімічних речовин, фізичних впливів, а також від речовин рослинного походження.
Найбільш часто дерматит виникає при контакті з різними хімічними речовинами у побуті та на виробництві - при роботі з кислотами, лугами, содою, скипидаром, аніліновими фарбниками і ін Нерідко дерматит спостерігається в результаті зовнішнього застосування різних лікарських речовин, в першу чергу, синтетичних.
Інтенсивність і тривалість запального процесу при цьому залежать не тільки від виду та тривалості впливу подразника, але і від місця його застосування та загального стану організму. Чутливість шкіри у різних людей неоднакова: подразник, нешкідливий для однієї людини, може викликати в іншого різкий дерматит; це пояснюється підвищеною чутливістю до даного подразника.
Дерматит характеризується почервонінням, набряком, припухлістю і підвищенням температури шкіри, що супроводжується відчуттям жару, свербіння, печіння. На почервонілою шкірі можуть з'явитися пухирці, наповнені прозорим вмістом, при розтині яких утворюються мокнучі ділянки шкіри, лусочки, кірки.
Необхідно швидко усунути причину, що викликала запальний процес - видалити з поверхні шкіри залишки хімічної речовини, усунути механічний подразник. При цьому не рекомендується мити уражену шкіру з милом, щоб уникнути загострення процесу.
Вплив мікроелементів на здоров'я людини
Відомо, що переважна кількість усіх що зустрічаються в природі хімічних елементів (81) виявлені в організмі людини. 12 елементів називають структурними, тому що вони складають 99% елементного складу людського організму (С, О, Н, N, Ca, Mg, Na, K, S, P, F, Cl). При цьому основним будівельним матеріалом є чотири елементи: азот, водень, кисень і вуглець. Інші елементи, знаходячись в організмі в незначних за обсягом кількостях, грають важливу роль, впливаючи на здоров'я і стан нашого організму.
Мінеральний склад внутрішньоклітинної рідини, на думку вчених, подібний до складу доісторичного моря і строго підтримується на одному рівні, навіть якщо при цьому доводиться поглинати хімічні елементи з інших (кісткової, наприклад) тканин.
Чому так важливі мінеральні елементи для нашого організму і чим пояснюється, що ефективність їх досягається навіть мікроскопічними кількостями? Мінерали разом з водою забезпечують сталість осмотичного тиску, кислотно-лужного балансу, процесів всмоктування, секреції, кровотворення, кісткоутворення, згортання крові, а без них були б неможливі функції м'язового скорочення, нервової провідності, внутрішньоклітинного дихання. Мікроелементи діють в організмі шляхом входження в тій чи іншій формі і в незначних кількостях у структуру біологічно активних речовин, головним чином ферментів (ензимів).
Залізо (Fe) - загальний вміст заліза в організмі людини становить близько 4,25 м. З цієї кількості 57% знаходиться в гемоглобіні крові, 23% - у тканинах та тканинних ферментах, а решта 20% - депоновані в печінці, селезінці, кістковому мозку і являють собою "фізіологічний резерв" заліза. Середній харчовий раціон людини має містити не менше 20 мг заліза, і 30 мг для вагітних. Важливо пам'ятати, що протягом місяця жінки втрачають заліза майже вдвічі більше, ніж чоловіки. Залізо є життєво необхідним елементом для організму. Воно входить не лише до складу гемоглобіну, але також і до складу протоплазми всіх клітин. Залізо також входить до складу цитохромів (складні білки, що відносяться до класу хромопротеїдів), що беруть участь у процесах тканинного дихання. У великих кількостях міститься: в свинячої печінки, яловичих нирках, серці і печінці, непросіяного борошні, сирих молюсків, сушених персиках, яєчних жовтках, устрицях, горіхах, бобах, спаржі, вівсяне толокно.
Явища отруєння залізом виражаються блювотою, діареєю (іноді з кров'ю), падінням артеріального тиску, паралічем ЦНС і запаленням нирок. При лікуванні залізом можуть розвинутися запори, так як залізо зв'язує сірководень, що послаблює моторику кишечника. При нестачі заліза в організмі розвивається залізодефіцитна анемія (недокрів'я).
Надлишок заліза в організмі може привести до дефіциту міді, цинку, хрому і кальцію, а також до надлишку кобальту.
Йод (J) - йод входить до складу всіх рослин. Деякі морські рослини (пухирчаста водорість - Fucus vesiculosus, морська губка Spongia maritima) мають здатність концентрувати йод. Загальна кількість йоду в організмі близько 25 мг, з них 15 мг - у щитовидній залозі. Значна кількість йоду міститься в печінці, нирках, шкірі, волоссі, нігтях, яєчниках і передміхуровій залозі. Щитовидна залоза є свого роду центральної регулюючої лабораторією, в якій утворюються і накопичуються сполуки йоду. Нормальна потреба в йоді становить близько 100-150 (для дорослих) і 175-200 (для вагітних і годуючих) мг на добу.
Надлишок йоду в організмі може спостерігатися при гіпертиреозі, може розвинутися і базедова хвороба з зобом, екзофтальм, тахікардією. Крім цього спостерігається дратівливість, м'язова слабкість, пітливість, схуднення, схильність до діареї. Основний обмін підвищується, спостерігається гіпертермія, дистрофічні зміни шкіри та її придатків, раннє посивіння, депігментація шкіри на обмежених ділянках (vitiligo), атрофія м'язів. При недостатньому надходженні йоду у дорослих розвивається зоб (збільшення щитовидної залози). У дітей нестача йоду супроводжується різкими змінами всієї структури тіла. Дитина перестає рости, розумовий розвиток затримується (кретинізм). Велика кількість йоду міститься в келп (бура морська водорість, див. нижче), овочах, вирощених на грунті, багатому йодом, в цибулі, і всіх морепродуктах.
Калій (K) - загальний вміст калію в організмі людини становить приблизно 250г. Добова потреба в калії становить 1,5-2 м. Калію властива здатність розпушувати клітинні оболонки, роблячи їх більш проникними для проходження солей. Калій необхідний для ясності розуму, позбавлення від шлаків, лікування алергії. Основними проявами нестачі калій є - уповільнення зростання організму і порушення статевих функцій. Недолік калію викликає м'язові судоми, перебої в роботі серця. При застосуванні всередину навіть великих доз калію, його токсичну дію не проявляється за винятком випадків ниркової недостатності.
Кращими натуральними джерелами калію є цитрусові, томати, всі зелені овочі з листям, листя м'яти, насіння соняшнику, банани, картопля.
Надлишок калію може призвести до дефіциту кальцію.
Кальцій (Ca) - загальний вміст кальцію в організмі людини становить приблизно 1,9% загальної ваги людини, при цьому 99% всього кальцію припадає на частку скелета і лише 1% міститься в інших тканинах і рідинах організму. Добова потреба в кальції для дорослої людини складає - 0,45-0,8-1,2 г на день. Кальцій в їжі, як рослинною, так і тваринною, перебуває у вигляді нерозчинних солей. Всмоктування їх у шлунку майже не відбувається. Абсорбція кальцієвих сполук відбувається у верхній частині тонких кишок, головним чином у 12-палої кишки. Тут на всмоктування дуже впливають жовчні кислоти. Фізіологічна регуляція рівня кальцію в крові здійснюється гормонами паращитовидних залоз і вітаміном D через посередництво нервової системи.
Кальцій бере участь у всіх життєвих процесах організму. Нормальна згортання крові, відбувається тільки в присутності солей кальцію. Кальцій відіграє важливу роль у нервово-м'язової збудливості тканин. При збільшенні у крові концентрації іонів кальцію і магнію нервово-м'язова збудливість зменшується, а при збільшенні концентрації іонів натрію і калію - підвищується. Кальцій відіграє певну роль і в нормальній ритмічній роботі серця.
При надлишку кальцію спостерігаються: хронічний гіпертрофічний артрит, кістозна і фіброзна остеодистрофія, остеофіброз, м'язова слабкість, утруднення координації рухів, деформація кісток хребта та ніг, мимовільні переломи, перевалюється хода, кульгавість, нудота, блювота, біль у черевній порожнині, дизурія, хронічний гломерулонефрит , поліурія, часті сечовипускання, ніктурія, анурія. При надлишку кальцію спостерігаються сильні серцеві скорочення і зупинка серця в систоле.
При нестачі кальцію спостерігаються: тахікардія, аритмія, побіління пальців рук і ніг, болі в м'язах, блювота, запори, ниркова колька, печінкова коліка, підвищена дратівливість, дезорієнтація, галюцинації, сплутаність свідомості, втрата пам'яті, тупість. Волосся - робляться грубими і випадають; нігті - стають ламкими, шкіра - товщає і грубіє, його зуби - дефекти в дентин, на емалі зубів з'являються ямки, жолобки; кришталик - втрачає прозорість. Крім нестачі кальцію, нестача вітаміну D, особливо у дітей, веде до розвитку характерних рахітичних змін.
Надлишок кальцію може призводити до дефіциту цинку і фосфору, в той же час перешкоджає накопиченню свинцю в кістковій тканині.
Кремній (Si) - після кисню кремній - найпоширеніший елемент на землі. У вигляді кремнезему кремній міститься в усіх рослинах. Вони його поглинають з грунту і з нього будують міцну основу для своїх клітин: твердість, еластичність і міцність стебел рослин залежать від вмісту в них кремнезему. Кремній у вигляді кремнезему міститься в організмі морських тварин, прісноводних риб, птахів і ссавців. Кремній міститься постійно в курячому яйці. Загальний вміст кремнезему в тілі людини - близько 0,001%, середній вміст SiO2 в крові людини становить від 5,9 до 10,6 мг в 1 мл. Добова потреба не з'ясована. В організмі людини кремній виявлений у всіх органах і тканинах: в легенях, у волоссі, гладких м'язах шлунка, в наднирниках, у фібрин, в цільній крові. Кремнезем необхідний для міцності і еластичності епітеліальних і сполучно-тканинних утворень. Еластичність шкіри, сухожиль, стінок судин обумовлена в значній мірі міститься в них, кремнієм. Кремнезем грає роль у збереженні шкірою нормального тургору, що пов'язано зі здатністю колоїдів, що містять кремнезем, до набухання.
Кремнезем токсично діє на організм людини тільки будучи перетворений в найдрібніший пил, що потрапляє в легені при вдиханні. Недолік кремнію зустрічається досить рідко. При його недоліку можуть спостерігатися: слабка діяльність лейкоцитів при інфекційному процесі, погане загоєння ран, зниження апетиту, шкірний свербіж, зниження еластичності тканин, зниження тургору шкіри, підвищення проникності судин і як наслідок - геморагічні прояви.
Магній (Mg) - загальний вміст магнію в організмі людини становить приблизно 21 р. Головне "депо" магнію знаходиться в кістках і м'язах: в кістках фосфорнокислого магнію міститься 1,5%, в емалі зубів - 0,75% (у каріозних зубах - 0,83-1,88%). Щоденна потреба в магнії - 0,250-0,350 р. Магній є необхідною складовою частиною всіх клітин і тканин, беручи участь в місці з іонами інших елементів у збереженні іонної рівноваги рідких середовищ організму; входить до складу ферментів, пов'язаних з обміном фосфору і вуглеводів; активує фосфатазу плазми і кісток і бере участь у процесі нервово-м'язової збудливості. Магній надходить в організм з їжею, водою і сіллю. Особливо багата на магній рослинна їжа - необроблені зернові, фіги, мигдаль, горіхи, темно-зелені овочі, банани. Надлишок магнію надає в основному проносних ефект (особливо сульфат магнію). При зниженні концентрації магнію в крові, спостерігаються симптоми збудження нервової системи аж до судом. Зменшення магнію в організмі призводить до збільшення вмісту кальцію.
Надлишок магнію може призводити до дефіциту кальцію і фосфору.
Марганець (Mn) - знаходиться у всіх органах і тканинах. Найбільш багаті марганцем трубчасті кістки і печінка (на 100 г свіжого речовини в трубчастих кістках марганцю міститься 0,3 мг, у печінці - 0,205-0,170 мг). Для дитячого організму необхідно на добу 0,2-0,3 мг марганцю на 1 кг ваги тіла, для дорослого 0,1 мг. Поряд з печінкою важлива роль в накопиченні марганцю належить підшлунковій залозі. Важливий для репродуктивних функцій і нормальної роботи центральної нервової системи. Марганець допомагає усунути статеве безсилля, поліпшити м'язові рефлекси, запобігти остеопороз, поліпшити пам'ять і зменшити нервову дратівливість. Особливо багаті марганцем чай, рослинні соки, цільні злакові, горіхи, зелені овочі з листям, горох, буряк.
Отруєння марганцем дають такі симптоми: сильна стомлюваність, слабкість, сонливість, тупі головні болі в лобово-скроневих областях, що тягнуть болі в попереку, кінцівках, рідше болю ішіалгіческого характеру, біль у правому підребер'ї, в надчеревній ділянці, зниження апетиту, повільність рухів, розлад ходи, парестезії, розлад сечовипускання, статева слабкість, безсоння, пригнічений настрій, сльозливість. Сильна скутість рухів, хворі втрачають здатність широко крокувати. При нестачі марганцю порушуються процеси окостеніння у всьому кістяку, трубчасті кістки товщають і коротшають, суглоби деформуються. Порушується репродуктивна функція яєчників і яєчок.
Надлишок марганцю підсилює дефіцит магнію і міді.
Мідь (Cu) - загальний вміст міді в організмі людини становить приблизно 100-150 мг. У печінці дорослих людей міститься в середньому 35 мг міді на 1 кг сухої ваги. Тому печінка можна розглядати як "депо" міді в організмі. У печінці плоду міститься в десятки разів більше міді, ніж в печінці дорослих. Потреба в міді у дорослої людини складає 2 мг на день. Мідь необхідна для процесів утворення гемоглобіну і в цьому сенсі не підлягає заміні іншими елементами. Мідь також бере участь в процесах росту та розмноження. Бере участь у процесах пігментації, оскільки входить до складу меланіну. При нестачі міді в організмі спостерігаються: затримка росту, анемія, дерматози, депігментація волосся, часткове облисіння, втрата апетиту, сильне схуднення, зниження рівня гемоглобіну, атрофія серцевого м'яза.
Надлишок міді призводить до дефіциту цинку і мoлібдена, а також марганцю.
Молібден (Мо) - сприяє метаболізму вуглеводів і жирів, є важливою частиною ферменту, який відповідає за утилізацію заліза, у зв'язку з чим допомагає попередити анемію. Добова норма прийому не встановлена, але передбачається на рівні 75-250 мкг. Міститься в темно-зелених листових овочах, неочищеному зерні, бобових. Прояви недостатності вивчені погано. Підвищений вміст в організмі зустрічається дуже рідко.
Натрій (Na) - калій і натрій були відкриті разом і обидва важливі для нормального росту і стану організму. Вони є антагоністами, тобто підвищення вмісту натрію призводить до зменшення калію. Норма добового споживання не існує, проте вважається, що потреба дорослої людини складає близько 500 мг хлориду натрію (повареної солі) на добу. Натрій в першу чергу потрібний для нормального функціонування нервово-м'язової системи. При дефіциті натрію відбувається порушення засвоєння вуглеводів, можливі невралгії, почасти пониження тиску.
Підвищений вміст натрію в волоссі відображає, як правило, порушення водно-сольового обміну, дисфункцію кори наднирників. Може зустрічатися при надмірному споживанні повареної солі, цукровому діабеті, порушенні видільної функції нирок, схильності до гіпертонії, набряків, неврозах. Люди, особливо діти, з надлишком натрію часто легко збудливі, вразливі, гіперактивні, у них може бути підвищена спрага, пітливість. Іноді можливе накопичення натрію в волоссі при тривалому контакті з морською водою і окремими видами миючих засобів.
Знижений вміст натрію в волоссі у дорослих зазвичай зустрічається при нейроендокринних порушеннях, хронічних захворюваннях нирок і кишечника і як наслідок черепно-мозкових травм.
Селен (SЕ) - в чистому вигляді зустрічається в природі рідко, головним чином у вигляді домішки до сірчистим металів. Роль селену в організмі ще мало вивчена. Тим не менше, вважається, що його присутність в організмі має антиоксидантну дію, сповільнюючи старіння. Крім того, селен допомагає підтримувати юнацьку еластичність в тканинах, сприяє усуненню і появі лупи. Добові норми становлять: 50 мкг - для жінок, 70 мкг - для чоловіків, 65 мкг - для вагітних і 75 мкг - для годуючих грудьми. Селен добре поєднується з вітаміном Е. Утримується в морепродуктах, нирках, печінці, пшеничних зародках, висівках, цибулі, помідорах, капусті брокколі. У великих кількостях сполуки селену до двох форм поразки - до гепато - холеціістопатіі (збільшення печінки до 3-х см і болю в правому підребер'ї) і до змін, що виявляється головним чином у нервово-м'язовому апараті (болі в кінцівках, судоми, відчуття оніміння) .
При дефіциті селену в організмі посилено накопичуються миш'як і кадмій, які, у свою чергу, посилюють дефіцит селену. У свою чергу селен захищає організм від важких металів, а надлишок може призвести до дефіциту кальцію.
Сірка (S) - в організм людини сірка поступає з їжею у вигляді органічних білкових сполук - амінокислот, глютадіон, сульфатідов, вітаміну В1. Добова потреба не встановлена, але при вживанні достатньої кількості білка дефіциту сірки спостерігатися не буде.
Сірка, подібно азоту, входить до складу білків, в силу чого білковий обмін є одночасно азотистим і сірчаним. У білках сірка міститься в амінокислотах: цистеїну, цистину, метіоніну. Особливо багаті сіркою поверхневі шари шкіри; тут сірка міститься в кератині (волосся містять до 5-10% кератину) і меланіну, пігменті, предохраняющем у вигляді засмаги глибокі шари шкіри від шкідливої дії ультрафіолетової радіації.
Елементарна сірка не володіє вираженим токсичною дією, але всі її сполуки токсичні. Наприклад, при високій концентрації сірководню в повітрі отруєння може розвинутися майже миттєво. Судоми і втрата свідомості супроводжуються швидкою смертю від зупинки дихання. При нестачі сірки спостерігаються: тахікардія, підвищення артеріального тиску, порушення функцій шкіри, випадання волосся, запори, у важких випадках - жирова дистрофія печінки, крововилив в нирки, порушення вуглеводного обміну та білкового обміну, перезбудження нервової системи, дратівливість та інші невротичні реакції.
Фосфор (Р) - головним "депо" органічних фосфорних сполук є м'язова і кісткова тканини. Добова потреба для дорослої людини становить 0,8-1,2 м. Фосфор у вигляді своїх з'єднань грає найважливішу роль у всіх процесах організму: фосфорна кислота бере участь у побудові численних ферментів (фосфатаз) - головних двигунів хімічних реакцій клітин. З фосфорнокислих солей складається тканина нашого кістяка.
Надлишок фосфору виробляє гостре отруєння: сильний біль у шлунково-кишковому тракті, блювота, іноді через кілька годин наступає смерть. Хронічне отруєння виражається розладом обміну речовин в організмі і в кістковій тканині зокрема. При недоліку фосфору бувають відзначаються рахіт, пародонтоз.
При надмірному надходженні фосфору може знижуватися рівень марганцю, а також підвищуватися рівень виведення кальцію, що створює ризик виникнення остеопорозу.
Хром (Сr) - хром є постійною складовою частиною всіх органів і тканин людини. Найбільша кількість виявлено в кістках, волоссі та нігтях - з цього випливає, що недолік хрому позначається в першу чергу на стан цих органів. У відносно великих кількостях міститься в яйцях, телячої печінки, пшеничних зародках, пивних дріжджах, кукурудзяній олії, молюсках. Добова норма споживання не встановлена, але передбачається, що вона коливається в межах 50-200 мкг. Хром надає дію на процеси кровотворення; надає дію на роботу інсуліну (прискорює); на вуглеводний обмін і енергетичні процеси. При хронічному отруєнні хромом спостерігаються головні болі, схуднення, запальні зміни слизової шлунка і кишечника. Хромові сполуки викликають різні шкірні захворювання, дерматити та екземи, що протікають гостро і хронічно і носять бульбашковий, папульозний, гнійничкових або вузликовий характер.
Цинк (Zn) - відкладення цинку в печінці доходить до 500-600мг / 1 кг ваги; крім того цинк відкладається переважно в м'язах і кісткової системи. Добова потреба людини в цинку становить 12-16мг для дорослих і 4-6мг для дітей. Найбільш багаті цинком дріжджі, пшеничні, рисові і житні висівки, зерна злаків і бобових, какао, морепродукти. Найбільша кількість цинку містять гриби - в них міститься 130-202,3 мг на 1 кг сухої речовини. У цибулі - 100,0 мг, в картоплі -11,3 мг, у коров'ячому молоці - приблизно 3 мг / 1 літр.
Цинк впливає на активність статевих і гонадотропних гормонів гіпофіза. Цинк також збільшує активність ферментів: фосфатаз кишкової і кісткової, що каталізують гідроліз. Тісний зв'язок цинку з гормонами і ферментами пояснює його вплив на вуглеводний, жировий і білковий обмін речовин, на окислювально-відновні процеси, на синтетичну здатність печінки. Вважається, що цинк має ліпотропні ефектом, тобто сприяє підвищенню інтенсивності розпаду жирів, що проявляється зменшенням вмісту жиру в печінці.
При цинковій отруєння настає фіброзне переродження підшлункової залози. Надлишок цинку затримує ріст і порушує мінералізацію кісток. При дефіциті цинку спостерігається затримка росту, перезбудження нервової системи та швидке стомлення. Поразка шкіри відбувається з потовщенням епідермісу, набряком шкіри, слизових оболонок рота і стравоходу, ослабленням і випаданням волосся. Недостатність цинку також призводить до безпліддя.
Дефіцит цинку може призводити до посиленого накопичення заліза, міді, кадмію, свинцю. Надлишок призводить до дефіциту заліза, міді, кадмію.
Екосистема житла
Екосистема-це будь-яка спільнота живих істот разом з його фізичним середовищем проживання, яке функціонує як єдине ціле. Прикладом екосистеми може служити ставок, що включає співтовариство організмів, життя яких протікає у воді, фізичні властивості і хімічний склад води, особливості рельєфу дна, склад і структуру грунту, який взаємодіє з поверхнею води атмосферне повітря, сонячну радіацію.
Розгляд екосистеми важливо в тих випадках, коли мова йде про потоки речовини та енергії, що циркулюють між живими і неживими компонентами природи, про динаміку елементів, що підтримують існування життя, про еволюцію спільнот. Ні окремий організм, ні популяцію, ні співтовариство в цілому не можна вивчати у відриві від навколишнього середовища. Екосистема, по суті, це те, що ми називаємо природою.
Екосистема - поняття дуже широке і застосовне як до природних (наприклад, тундра, океан), так і до штучних комплексів (наприклад, акваріум, квартира).
I. Складові екосистеми квартири
Продуцентами (виробниками органічних речовин) в квартирі можуть бути кімнатні рослини і рослини акваріума.
Хлорофітум кучковатий (Сімейство Лілійні. Батьківщина - Південна Африка).
Трав'яниста рослина з коротким стеблом. Вузьколанцетні, зелені, дугоподібно вигнуті листя виростають пучком з верхівки стебла. Відомі ряболисті форми зі світлими смугами в середині і по краю листа. З верхівки стебла виростають тонкі свісаюшіе пагони, на яких сидять дрібні білі тричленні квітки і нові рослинки - дітки з пучком листя і коріння. Коріння у хлорофітуму білі, роздуті, як шишки, і дуже соковиті. Це невибаглива рослина. Поливати його можна дуже рідко, тому що волога накопичується в його корінні. Розмножується хлорофітум насінням, дітками і діленням куща.
Хлорофітум не тільки добре очищає кімнатне повітря. Американський учений Білл Вілвертон, який багато років вивчав кімнатні рослини, зазначив: «З якихось причин хлорофітум асимілює (поглинає) шкідливі гази з феноменальною швидкістю і очішает повітря краще, ніж деякі технічні пристрої». Особливо «небайдужий» хлорофітум до окісідам азоту, важкими металами. Причому чим гірше якість повітря для людини, тим краще для рослини. 4-5 примірників хлорофітуму на 10м ² приміщення здатні очистити повітря від різних домішок на 70-80%.
Консументами (споживачами органічних речовин), крім людини, в квартирі можуть бути домашні вихованці - кішки, собаки, хом'ячки, птиці.
У числі редуцентов (разлагателей органічних речовин) можуть бути сапротрофних кліщі (ті самі, які з'являються в рекламі пилососа «Електролюкс»). Ці кльоші харчуються відмерлими частинками шкіри, волосся і пуху, отшелушівшіхся частинками нігтів і т.п. Якщо в квартирі не проводити вологе прибирання, то згустки пилу можуть містити значні кількості цих дрібних тварин, які, потрапляючи в дихальні шляхи людини, викликають неприємні ощушенія в горлі і можуть стати причиною алергії.
Не менш цікавою мені здалася інформація про молі. Виявляється, личинки молі, що харчуються частинками вовняного одягу, утилізують їх до вуглекислого газу, води і неорганічних речовин, які потім можуть використовуватися продуцентами.
II. Від чого залежить якість жіліше
Квартира - не тільки укриття від несприятливих умов окружаюшего світу, але й потужний фактор, що впливає на людину і значною мірою визначає стан його здоров'я. На якість середовища в жіліше впливають:
- Зовнішнє повітря;
- Продукти неповного згоряння газу;
- Речовини, що виникають в процесі приготування пиши;
- Речовини, що виділяються меблями, книгами, одягом і т.п.;
- Продукти тютюнопаління;
- Побутова хімія та засоби гігієни;
- Кімнатні рослини;
- Дотримання санітарних норм проживання (кількість людей і домашніх тварин);
- Електромагнітне забруднення та ін
Концентрація забруднюючих речовин в квартирах у 2-5 разів вище, ніж на вулиці міста.
Вплив радіоактивного випромінювання на людину
Альфа-випромінювання являє собою потік позитивно заряджених частинок, що складаються з двох протонів і двох нейтронів (ядер атома гелію). Альфа-розпад відчувають такі важкі елементи, як уран, радій, радон, плутоній. У повітрі альфа-частинки проходить кілька сантиметрів, після чого, приєднавши два електрони, перетворюється в атом гелію. Альфа-частинки повністю затримуються аркушем паперу чи зовнішнім шаром шкіри. Однак, якщо речовина, що випускає альфа-випромінювання, потрапляє всередину організму, воно стає руйнівним і небезпечним, оскільки має високу іонізуючої здатністю.
Бета-випромінювання - це електрони, які утворюються в результаті розпаду нейтрона в ядрі радіонукліда на протон і електрон. Бета-частинки значно менше альфа-часток і можуть проникати дещо глибше. Від бета-випромінювання можна захиститися листом металу. У тканині організму бета-частинки можуть проникати на глибину 1 - 2 см , Але їх руйнівна здатність менше, ніж альфа-часток.
Гамма-випромінювання являє собою електромагнітне випромінювання, що розповсюджується зі швидкістю світла. Це найбільш проникаючий вид радіоактивного випромінювання. Для захисту від гамма-квантів потрібні бетон і метал великої товщини.
Рентгенівське випромінювання аналогічно гамма-випромінювання, що випускається ядрами, але воно виходить штучно в рентгенівській трубці, яка сама по собі не радіоактивна. Оскільки рентгенівська трубка харчується електрикою, то випущення рентгенівських променів може бути увімкнене.
Нейтронне випромінювання утворюється в процесі ділення атомного ядра. Оскільки ці частки електрично нейтральні, вони мають високу проникаючу здатність і чинять сильний вплив на організм.
Джерела природного випромінювання
Людина постійно піддається впливу радіоактивного випромінювання від природних радіонуклідів, а також від джерел, які він створив сам. Залежно від свого походження випромінювання класифікується як природне або штучне.
Джерелами природної радіації є космічні промені, що падають на Землю з космосу, і природні радіоактивні елементи, що містяться в земній корі, будівельних матеріалах, повітрі та їжі, яку ми їмо. За рахунок природних джерел людина отримує як зовнішнє, так і внутрішнє опромінення.
Середнє значення ефективної еквівалентної дози, одержуване жителем нашої планети від природних джерел за рік, становить 2,2 мЗв. Але існують такі точки земної кулі, де радіаційний фон перевищує середній рівень в 5 - 10 разів.
Внесок космічного випромінювання в опромінення людей залежить від географічної широти і висоти над рівнем моря. У середньому він становить 0,35 мЗв за рік. Зі збільшенням висоти над рівнем моря інтенсивність космічного випромінювання істотно підвищується, тому що зменшується товщина захисного шару атмосфери.
Більшу частину дози зовнішнього природного опромінення людина отримує за рахунок природних радіонуклідів, які містяться в повітрі (1,2 мЗв на рік), земній корі (0,35 мЗв на рік) і будівельних матеріалах. У той же час наша їжа містить мікроскопічну кількість рідкісних радіоактивних елементів, які надходять всередину організму і утворюють постійне джерело внутрішнього опромінення (0,3 мЗв на рік).
Джерела штучного випромінювання
У результаті своєї діяльності людина наражає на небезпеку впливу радіації понад те, що є природним радіаційним фоном. Прикладами такого впливу є флюорографія, рентгенівське обстеження, телебачення та ін Всі ці чинники обумовлюють додаткове радіаційне вплив на людину, рівне приблизно половині природного радіаційного фону.
Найбільший внесок в опромінення людей від неприродних джерел вносять медичні дослідження, оскільки вони мають масовий характер. Іонізуюче випромінювання широко застосовується як для діагностики, так і для лікування захворювань. У середньому для населення різних країн опромінення від медичних процедур становить 1 мЗв на рік (що складає близько 50% від опромінення природними джерелами).
Електронно-променева техніка (телевізори, монітори комп'ютерів) є джерелом іонізуючого випромінювання, хоча і дуже низької інтенсивності. Наприклад, потужність дози на відстані 0,5 м від телевізора може досягати 4 нЗв / год (4 × 10 ^-9 Зв / год). Це небагато, але, враховуючи, що колосальна кількість людей регулярно проводить значний час перед телевізорами і моніторами комп'ютерів, накопичена в результаті колективна доза цілком порівнянна з іншими джерелами техногенного опромінення. Щоденний тригодинний перегляд передач призводить до опромінення дозою 0,0015 мЗв на рік.
На висоті польоту літака (10 - 12 км ) Доза опромінення приблизно в 20 - 30 разів вище, ніж у середньому на рівні моря. Тобто 1 годину в польоті відповідає опроміненню протягом доби на землі (0, 003 мЗв).
Джерелом радіаційного впливу є теплові електростанції на органічному паливі. Кам'яне вугілля містять природні радіоактивні елементи (калій-40, уран-238, торій-232). При роботі теплових електростанцій на вугіллі ці радіонукліди викидаються в атмосферу, а також надходять із золою у відвали.
Майже 40 років атмосфера Землі забруднювалася радіоактивними продуктами атомних і водневих бомб, вибухає в атмосфері. З 1945 року по 1981 рік в атмосфері було здійснено більше 400 вибухів ядерної зброї. Сумарна потужність ядерних вибухів склала 550 Мтонн тринітротолуолу (ТНТ). У біосферу було викинуто 12,5 т продуктів поділу. Вибухи змінили рівноважний вміст в атмосфері вуглецю-14 на 26%, тритію - майже в 100 разів. Обмін повітряними масами між північною і південною півкулями малий, тому випадання радіоактивних опадів відбувається в основному в тому півкулі, де проводилися випробування. Після припинення випробувань в атмосфері радіаційний фон став знижуватися і до теперішнього часу практично досяг природного рівня.
Підприємства ядерного паливного циклу в умовах нормальної роботи не роблять небезпечного впливу на людину і біосферу. При безаварійної роботи підприємств ядерного комплексу додаткова доза опромінення становить менше 1% від природних джерел (0,002 мЗв на рік).
Дія випромінювання на людину
Порушення, вироблені випромінюванням в тканинах, не є чимось особливим і унікальним. Пошкодження і загибель клітин організму - це природний процес. Клітини постійно пошкоджуються і гинуть з різних причин. Біологічні тканини володіють природною здатністю до регенерації, «заліковування» ушкоджень, в тому числі тих, які виникли в результаті радіаційного опромінення. Пошкоджені клітинні структури відновлюються, замість загиблих утворюються нові клітини. Причому живі організми здатні «заліковувати» пошкодження в досить великому діапазоні доз випромінювання (враховуючи великий розкид природного радіаційного фону). Більше того, існують наукові дані, що свідчать про позитивний ефект опромінення дозами, які значно вище природного рівня (радіаційний гормезис).
Небезпека виникає тоді, коли організм «не встигає» справлятися з виникаючими руйнуваннями, тобто при високих дозах радіації (як і у випадку впливу будь-якого іншого чинника - спеки, холоду, травмування, нераціонального харчування та ін.)
Шкідливі для здоров'я людини наслідки опромінення проявляються тільки при опроміненні великими дозами (більше 0,5 - 1 Зв). Це дози в сотні або тисячі разів перевищують дозові межі. Отримання таких доз можливо тільки у вкрай екстремальних і малоймовірних обставин в безпосередній близькості від найпотужніших джерел.
Доза, отримана протягом тривалого періоду (так зване «хронічне» опромінення), викликає значно менший ефект, ніж та ж доза, отримана за короткий проміжок часу (так зване «одноразове» або «гостре» опромінення).
Для забезпечення безпеки людини в умовах впливу іонізуючого випромінювання (природного або штучного) розроблені норми радіаційної безпеки (НРБ-99). Гранично допустима доза опромінення для людей, що працюють з джерелами іонізуючих випромінювань, становить 20 мЗв на рік, для населення - 1 мЗв на рік.
Малі дози (0,1 - 0,5 Зв і менше) людиною ніяк не відчуваються і не призводять до змін в організмі, які можна було б виявити.
Незважаючи на відсутність доказів негативного дії малих доз, для «перестраховки" всі нормативні документи обмежують можливість опромінення так, як якщо б такі наслідки мали місце. Тим самим враховується навіть гіпотетична можливість шкідливого впливу випромінювання.
Геопатогенні зони
За сучасними уявленнями гепатогенній зона (ГПЗ), розуміється як зона патогенного впливу на живі організми земними полями або радіацією. Останні можуть виходити з підземних річок, покладів металевих руд, корисних копалин, вугілля, і т.д. так само як і рухів землі - дислокацій її поверхні, і підземних дислокацій, зламів кори, тріщин, і підземних пустот. Товариством геопатологов Австрії, під керівництвом Отто Бергсмана отримані дані, що дозволяють припускати, що геопатогенні впливу змінюють напругу поверхні рідинних структур клітини, що призводять до дестабілізації в структурі ДНК. Можливо, зміни ці викликає слабке, високочастотне електромагнітне випромінювання з довжиною хвилі, в дециметровому діапазоні, в якому працюють, до речі, багато засобів зв'язку.
Крім того, геопатогенну навантаження можуть викликати так звані глобальні геоенергетичній сітки (Віттмана-Каррі, Хартмана), утворені силовим каркасом Землі. По суті своїй це система глобального розподілу тектонічної напруги в літосфері планети. Виходить, що на земну кулю як би накинута тонка енергетична мережа. Це якась подоба умовних ліній меридіанів і паралелей, тільки з тією різницею, що існує вона реально і в різній формі сприймається всім, хто живе. Фрагменти такої світової системи, але більш дрібного масштабу, виявляються в кожному приміщенні у вигляді біоенергетичних смуг. Ці смуги відрізняються за своєю інтенсивністю, структурі, лінійними розмірами та орієнтації. У них реєструється скупчення електронів, іонів і активних радикалів газових молекул. А в перехресті подібних смуг утворюються локальні зони у вигляді плям, високий рівень концентрації випромінювання в яких особливо шкідливий для людини. У результаті виходить сітка, що представляє собою цілий ряд окремих взаимопересекающихся вертикальних стін шириною близько 20 - 60 см. (для сітки Хартмана) і стовпами - у місцях перетині (у вузлах). Стіни будівель, перекриття та даху для них не перешкода, випромінювання вільно проходять крізь них.
У більшості випадків геопатогенна навантаження викликається впливом геомагнітних полів лівого обертання, який поступово виснажує власну енергію пацієнта. Виснажений організм вже не має можливості компенсувати цей вплив і справлятися одночасно з хворобою. Дуже серйозні порушення можуть викликати поля лівого обертання з радіоактивним компонентом. Крім того, взаємодія право - і левовращающімі полів приводить до ефекту «биття», що руйнує генетичну матрицю ДНК і РНК.
Геопатогенні ж зони з полями правого обертання виникають, як правило, внаслідок залягання під землею технічних комунікацій, таких як, водопровід, каналізація, кабель, а так - ж складних споруд типу метро. Враховуючи рукотворний характер цих утворень, такі зони до геопатогенних можна віднести лише умовно. Давайте домовимося називати їх техногенними. У приміщеннях, крім того, невеликі техногенні зони існують поблизу різних електричних пристроїв: телевізорів, холодильників, СВЧ-печей, дисплеїв комп'ютерів; у радіо - і стільникових телефонів.
На жаль, до теперішнього часу немає надійних приладових методів виявлення геопатогенних зон, тому всі способи їх виявлення базуються на зміні будь-яких параметрів біологічних систем, з їх подальшим вимірюванням. Техногенні зони виявити зрозуміло простіше, проте той факт, що негативний їх вплив відстрочено в часі породжує ілюзію нешкідливості цих зон і призводить до безтурботному до них відношення, більшості населення.
Зміни стану рослин і тварин в геопатогенних зонах.
Уповільнений проростання насіння огірків, бобів, гороху, редьки і зерна;
Зміна максимумів і мінімумів дихання дріжджів;
Експерименти з мишами. При вирощуванні їх в ГПЗ відзначаються ясні відхилення у вазі, плодючості, і зміні поведінки (пожирання власного виводка), в порівнянні з нейтральними зонами;
Експерименти з щурами, у яких, відзначається різний зростання прищепленої пухлини. Зростання пухлини - ясно прискорений в ГПЗ.
Вплив геопатогенних зон на людей.
Результати широкомасштабних досліджень проблеми геопатогенних зон у Швейцарії, Бельгії, Франції, Австрії, Чехословаччини показують, що від 50 до 80% онкологічних захворювань пов'язано з тим, що хворі тривалий час проводили в місцях впливу геопатогенних випромінювань. Спектр можливих захворювань, що провокуються геопатогенними зонами, не обмежується лише однією онкологією. Є люди, які добре переносять вплив ГПЗ протягом довгого часу без скарг. Інші реагують швидко, відчуваючи себе фізично погано, все залежить від схильності, природженою або набутою, так само як від ділянки випромінювання впливає на пацієнта.
Ознаки несприятливої реакції на геопатогенну зону стають більш очевидними після зміни житла. Ще більш очевидно, коли людина починає краще себе почувати після переселення в іншу спальню, інший будинок, або після переведення на нове робоче місце.
Повторення виникнення скарг щодо повернення до геопатогенній зоні підтверджує чутливість індивідуума до неї. Проблема настійно підозрюється, коли різні люди, що живуть в тому ж самому місці, в тому ж самому будинку, протягом того ж самого або різного періоду часу, захворюють.
Типовою скаргою є безсоння або стан глибокого мертвоподобного сну, прокидаючись від якого, людина відчуває себе повністю виснаженим наступного ранку. Ліжко таких пацієнтів головним чином розташована в області геопатогенной зони.
Гіподинамія
У збереженні та зміцненні здоров'я важливу роль грають правильне поєднання праці та відпочинку, раціональне харчування, загартовування організму і фізична культура, що є потужними оздоровчими факторами. Особливе значення має фізична активність, регулярна м'язова діяльність, що лежить в основі життєдіяльності всього організму.
В даний час дуже актуальною є проблема гіподинамії. Під гіпокінезією і гіподинамією розуміють недостатність функціонування м'язової системи людини. Гіпокінезія означає зменшення рухової діяльності з обмеженням просторових характеристик руху, а гіподинамія - зменшення сили скорочення м'язів. У звичайних умовах ці стани, як правило, поєднуються.
Гіподинамія представляє собою особливий стан організму, викликане тривалим обмеженням м'язової активності. За своєю вираженості і наслідків воно може бути різним, і обумовлено умовами роботи людини, тривалістю та ступенем недостатності м'язових навантажень. Гіподинамія у поєднанні з іншими факторами може з'явитися передумовою до виникнення цілого ряду хворобливих станів і навіть захворювань. Вона супроводжується зниженням загальної працездатності, що обумовлюється зменшенням легеневої вентиляції і зниженням газообміну в організмі. Маса і об'єм м'язів знижуються, в них спостерігаються виражені дистрофічні зміни, зменшується вміст міоглобіну і глікогену, відбувається зміна скорочувального апарату, м'язового тонусу, і, як наслідок, ослаблення витривалості.
Внаслідок зменшення навантаження на серцево-судинну систему виявляється погіршеним функціональний стан серця, його розміри зменшуються, робота стає менш «економічною». З'являється почастішання і зниження сили серцевих скорочень, зменшення ударного та хвилинного об'єму крові. Тривала гіподинамія, зменшуючи навантаження на кістковий апарат, супроводжується порушенням мінерального та білкового обмінів. Це призводить до остеопорозу і зниження міцності всієї кісткової тканини.
Фізичне навантаження є також кращим засобом для зняття нервової напруги. При цьому мінімальний руховий режим для здорової людини, що займається розумовою працею, має становити 8-10 годин різних фізичних занять на тиждень.
Активні фізичні навантаження особливо необхідні в дитячому віці. Тому заняття фізкультурою в дошкільних установах і школах слід вважати необхідною умовою для правильного розвитку молодого організму дитини. У займаються фізкультурою людей помітно зміцнюється серцево-судинна система. Серце працює економно, скорочення його стають рідкісними і потужними. Фізичні вправи роблять великий вплив на формування апарату дихання, збільшуючи, в першу чергу, життєву ємність легень. Під дією фізичних вправ розвиваються основні фізіологічні властивості м'язового волокна: збудливість, скоротність і розтяжність, які забезпечують такі фізичні якості людини, як сила, швидкість, витривалість, а також покращують координацію рухів.
Розвиваючись, мускулатура зміцнює і кістково-зв'язковий апарат. Підвищується міцність і масивність кісток, еластичність зв'язок, наростає рухливість в суглобах. Регулярні фізичні тренування покращують кровопостачання мозку, розширюють функціональні можливості нервової системи на всіх її рівнях, нормалізують процеси збудження та гальмування, що становлять основу фізіологічної діяльності мозку.
М'язова активність робить великий вплив на вегетативну нервову систему, що складається з симпатичного і парасимпатичного відділів. Ці відділи керують діяльністю всіх органів. У процесі регулярних фізичних занять тренується захисна функція організму, підвищується опірність до несприятливих дій навколишнього середовища.
У скороченні м'язів зазвичай беруть участь не всі вхідні в її склад м'язові волокна, а тільки частину їх, залежно від величини навантаження. Тому м'язи мають у своєму розпорядженні великим резервом сил. Плавність рухів досягається одночасною роботою м'язів антагоністів, що діють в протилежних напрямках.
І нарешті, існує тонус м'язів, що спостерігається постійно, навіть під час повного спокою. Тонічні скорочення не супроводжуються стомленням м'язів, так як при цьому задіяні лише окремі м'язові волокна. Тонус регулюється нервовою системою, в основі якої лежить рефлекторний механізм.
Систематичні фізичні вправи приводять до перебудови функцій органів і систем організму, в результаті чого одна і та ж робота для тренованої людини легша, ніж для нетренированного.
Система зміцнення здоров'я, розвитку та вдосконалення функціональних можливостей людини вимагають дотримання поступовості та обережності, особливо для не займалися раніше фізкультурою і тим більше вправами з обтяженням, до яких належить більшість тренажерів.
Одним з основних умов фізичного тренування є принцип систематичності. Основні фізичні якості виробляються при багаторазовому повторенні вправ і швидко втрачаються з припиненням навантажень. У цьому зв'язку для початківців займатися фізичними вправами має практичне значення визначення індивідуальної фізичної підготовленості. Необхідно суворо дотримуватися основних принципів тренування: поступовості, систематичності, різнобічності та індивідуального підходу до занять.
Серцево-судинні захворювання
Може здатися дивним, що величезна частина захворювань серцево-судинної системи відбувається не через зайвих навантажень на неї, а з-за хронічної, постійної її недозагруженности. Втім, дивно це тільки на перший погляд. Кожен, звичайно, чудово знає, як слабшають м'язи, якщо їх не тренувати. А в серці теж є м'яз, і їй точно так само корисні високі навантаження, як і всім іншим м'язам в організмі. Зрозуміло, зараз ми говоримо про здоровий серце. Більш того, м'язова тканина є і в кровоносних судинах, тренування потрібні і їм.
Власне, сенс холодових і контрастних процедур, а так само улюблених в народі лазень і саун саме в цьому: спочатку температура навколишнього середовища дуже висока, а потім вона різко змінюється на дуже низьку. Судини розширюються і звужуються, тобто працюють. У цьому і полягає їх тренування. Починати такі процедури краще з самого раннього віку. Доведено, що діти, яких після теплої ванни обливають холодною водою, і відчувають себе краще, і хворіють менше. На жаль, багато батьків, щиро бажаючи вберегти малюка від хвороб, створюють йому «комфортний» температурний режим, однаковий і влітку, і взимку, і вдома, і на вулиці. Після першого ж протягу дитина захворіє, а перша ж серйозна інфекція дає ускладнення з боку серця. Чому, про нього ж так піклувалися? Саме тому, що «піклувалися» не про те - судини і серце не навчилося правильно реагувати на навколишнє середовище.
Отже, м'язове бездіяльність не тільки робить людину фізично слабким, але і знижує його природну витривалість, а звідси вже тільки крок до схильності усіляким захворювань, бактерійних і вірусних. До речі, інфекції можуть поширюватися і на серце, наприклад, грип або ангіна досить часто при неправильному лікуванні дають ускладнення у вигляді міокардиту - запалення тієї самої серцевого м'яза, міокарда, про яку вже йшла мова. Люди, що ведуть малорухливий спосіб життя, більше, ніж інші, схильні до ожиріння, причиною якого зазвичай стає перевищення потреб організму у поживних речовинах і енергії. При ожирінні неминуче виникають розлади дихання (задишка), які призводять до легеневої та серцевої недостатності. Крім того, у людей з надмірною вагою значно підвищена небезпека розвитку атеросклерозу, тому що судини (як ми вже встановили, найчастіше вони нетреновані) не справляються зі зростаючою обсягом кровотоку.
Нетреновані серцево-судинної системи призводить і до проблем іншого роду. У більшості сучасних людей, особливо городян, при глобальному зменшенні фізичних навантажень непомірно зросли навантаження нервово-психологічні. Це великою мірою зумовлено тією кількістю інформації, яка щодня надходить до нас через телебачення, газети, Інтернет та інші засоби інформації. Якщо ще врахувати той факт, що значна частина цієї інформації викликає у нас різко негативні емоції, то стає зрозумілим, наскільки перевантажена нервова система людини. Адже нервова і серцево-судинна система тісно взаємопов'язані. Будь-яка сильна емоція викликає в організмі ту чи іншу реакцію, а будь-яка реакція організму пов'язана з хоча б мінімальними змінами в кровопостачання органів. Наприклад, нам соромно, і в нас червоніє обличчя від припливу крові. Нам страшно, ми відчуваємо озноб і тремтіння в тілі - це в кров надійшла велика кількості гормону стресу, адреналіну. Ми тривожимося, у нас частішає серцебиття. І таких прикладів можна навести безліч. За кожним таким, нехай незначним, зміною в кровообігу варто серцево-судинна система. Природа передбачила спосіб зняти зайву напругу з організму: людина влаштована так, що розрядка нервового напруження найбільш природно відбувається в процесі підвищеної фізичної активності. Але якщо баланс між фізичними і нервово-психічними навантаженнями порушений, то реакція на емоційну напругу виявляється надмірно вираженої, тривалої, набуває патологічні риси. Таким чином в серцево-судинній системі починають розвиватися такі захворювання, як гіпертонічна хвороба, атеросклероз, а за ним, на жаль, зазвичай йде розвиток ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда.
Деякі люди, в пошуках замінника для «відчуття м'язової радості» (як називав його найбільший фізіолог минулого століття І. П. Павлов), звертаються до засобів штучного підбадьорення. Таким шляхом люди опиняються в полоні шкідливих звичок, часто забуваючи про те, що вживання алкоголю, тютюну і, тим більше, наркотиків можуть спровокувати виникнення багатьох серцево-судинних захворювань, особливо ішемічної хвороби серця.
Серцево-судинні захворювання численні й протікають по-різному. Деякі з них, такі як ревматизм або міокардит, є хворобами переважно серця. Інші хвороби, наприклад атеросклероз або флебіти, вражають, передусім, артерії та вени. Нарешті, від третьої групи захворювань страждає серцево-судинна система в цілому. До останнього класу хвороб відноситься в першу чергу гіпертонічна хвороба. Хоча часто провести таку чітку межу між захворюваннями серця і захворюваннями судин буває складно. Наприклад, атеросклероз - захворювання артерій, але коли він розвивається в коронарній артерії, то атеросклероз такого типу називається ішемічною хворобою і вже належить до хвороб серця.
Ще одне зауваження: не всі стани, які ми звикли розглядати в якості хвороб серця і судин, є саме хвороби. Наприклад, серцева недостатність - це не хвороба, а комплекс симптомів, яким можуть супроводжуватися різні захворювання, необов'язково серцево-судинної походження. Стенокардія або грудна жаба - не самостійне захворювання, а один із симптомів ішемічної хвороби серця, і так далі.
Походження захворювань серцево-судинної системи може бути різним: вроджені дефекти розвитку, отримані травми, розвиток запальних процесів, інтоксикація. Крім того, захворювання серцево-судинної системи можуть бути викликані порушенням механізмів, що регулюють діяльність серця або судин, патологічним зміною обмінних процесів. Іноді у розвиток захворювання вносять свій внесок і інші причини, не всі з яких повністю вивчені. Але при всіх розбіжностях, між захворюваннями серцево-судинної системи є дуже багато спільного. Їх «об'єднує» прояви, основні ускладнення і наслідки. Отже, є деякі загальні для більшості хвороб серцево-судинної системи правила їх розпізнавання, а також загальні заходи профілактики, які допоможуть уникнути більшості захворювань такого роду, або, якщо хвороба все ж розвинулася, уникнути їх ускладнень.
Перерахуємо коротко основні захворювання серцево-судинної системи, їх походження і місця їх локалізації. Першими потрібно назвати вроджені вади серця і великих судин, що розвиваються до народження і відомі як вроджені пороки серця. Найчастіше розвиток хвороби починається з клапанів або шлуночків серця, звідки перекидається на серцево-судинну систему в цілому. Крім вроджених вад серця, існують набуті вади серця, подібні по симптоматиці з вродженими, але що розвиваються вже після народження.
Існують захворювання серцево-судинної системи, в основі яких лежить запальний процес. Часто вони є ускладненнями інфекційних захворювань, таких як грип або ангіна. До цих досить численним, але не часто зустрічаються захворювань відносяться ендокардит, перикардит, міокардит та інші. Ці захворювання зазвичай локалізовані в області серця. Іноді, втім, серцевий м'яз, міокард, може дивуватися токсинами і в результаті запалення, що розвинувся в інших органах. Ця схема розвитку захворювання типова для дистрофії міокарда.
Хвороби серцево-судинної системи, що беруть початок не в області серця, а в системі кровоносних судин, також досить численні. Кровоносні судини в залежності від своїх функцій діляться на артерії та вени. Артерії несуть насичену киснем і живильними речовинами червону кров від серця до периферії. По венах здійснює зворотний шлях кров темного кольору, яка віддала тканинам кисень і насичена вуглекислим газом і продуктами обміну. Пройшовши повний коло, кров надходить назад у серце, де знову насичується киснем і все починається спочатку. Захворювання судин також можна розділити на захворювання венозного русла і захворювання артерій. Такий поділ легко пояснити, якщо врахувати, що навантаження на вени, по яких тече більш густа кров, більше, ніж навантаження на артерії. Особливо вразливі вени нижніх кінцівок: адже вони повинні проводити кров проти дії сили тяжіння. Тому саме вени в ногах більше всього страждають від варикозного розширення вен, а також запальних захворювань вен - флебітів і тромбофлебітів.
Що ж стосується артеріального русла, то на його частку випадає початкова стадія найбільш поширених захворювань серцево-судинної системи - атеросклерозу і гіпертонічної хвороби. Щодо гіпертонії, втім, можна сказати, що вона належить рівним чином і до венозного русла, і до системи капілярів, тому що підвищується, звичайно, не тільки артеріальний тиск, а кров'яний тиск всієї судинної системи. Атеросклероз ж розвивається саме в артеріях, звужуючи їхній просвіт і погіршуючи кровопостачання організму.
Дуже часто атеросклероз розвивається в коронарних артеріях серця, цей вид атеросклерозу розглядається як самостійна хвороба - ішемічна хвороба серця. Найбільш частими клінічними проявами ішемічної хвороби є напади стенокардії або, як її називають ще, грудної жаби: біль і обтяжливі відчуття в області серця, що виникають при навантаженні, а в складних випадках захворювання - і при спокої. Ускладненням ішемічної хвороби серця може стати таке грізне стан як інфаркт міокарда, обумовлений розвитком вогнищ омертвіння в серцевому м'язі. Іншим варіантом розвитку ішемічної хвороби є кардіосклероз, проявами якого іноді стають різні зміни в серцевому ритмі (аритмії) та серцева недостатність. І аритмії, і серцева недостатність, як уже говорилося, не є хворобами в строгому сенсі цього слова. Терміном «аритмії» називаються різні стани, що мають одну спільну рису - відхилення від нормального ритму серцевих скорочень. Серцева недостатність - це комплекс патологічних ознак (задишка, синюшність, набряки і т.д.), що свідчать про те, що серце не справляється з повним обсягом навантаження. Причини серцевої недостатності можуть бути різні, іноді вони навіть не пов'язані з серцево-судинними захворюваннями, хоча все ж найчастіше серцева недостатність розвивається внаслідок атеросклерозу.

Профілактика серцево-судинних захворювань

Профілактика захворювань серцево-судинної системи складається з комплексу заходів, спільних для більшості цих захворювань, але деякі хвороби, звісно, потребують окремого підходу. Ми зупинимося на деяких загальних рекомендаціях. Перш за все, захворювання серцево-судинної системи виникають на основі нервово-психічних напружень. Отже, зниження їх кількості та інтенсивності є найпотужнішим профілактичним засобом проти всіх серцево-судинних захворювань.
Як не дивно, але, на думку більшості людей, саме «вибухонебезпечне» з нервово-психічної точки зору місце - це будинок. Якщо на роботі, з чужими нам людьми ми ще намагаємося стримувати прояви негативних емоцій, то з рідними звертаємося за принципом «навіщо зі своїми церемонитися?» І вихлюпують на них все наше накопичене за день роздратування. Нам часто відповідають тим же. Це породжує взаємні образи, напруга і ... серцево-судинні захворювання. Треба було б частіше згадувати про те, що якщо ми не зробимо всього можливого для спокою і щастя наших близьких, то цього не зробить ніхто. Якщо б всі могли поміняти ставлення до світу з вимагає на дає, проблем з серцем було б визначено менше. Отже, кардіологи радять доброзичливо ставитися до себе і людям, не намагатися пам'ятати образи, вчитися прощати від душі, забуваючи те, за що пробачили.
Часто головним об'єктом постійного невдоволення людини є і він сам. Слова про любов не тільки до близьких, але і до себе самого, давно у всіх на слуху, і тим не менш повторимо побиту істину: любити весь світ потрібно починати з себе. Кожній людині необхідні позитивні емоції, тому таким потужним профілактичним дію мають гарні книги, гарні фільми, спілкування з друзями, активна і радісна інтимне життя з коханим і люблячою людиною.
Як ми вже говорили, необхідною складовою частиною профілактики серцево-судинних захворювань є фізично активний спосіб життя, та сама «м'язова радість», про яку говорив академік Павлов. Це заняття спортом, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, плавання, туристичні походи, тобто будь-яка фізична діяльність, яка приносить людині задоволення. Добре прищепити собі звичку до процедур, що гартують: це може бути контрастний душ, обливання холодною водою, ходіння босоніж по снігу, відвідування лазні або сауни - вибір величезний, і кожен може знайти те, що йому більше до душі. А між тим усі ці заходи зміцнюють стінки судин і тим самим попереджають багато серйозних захворювань. Відпочинок теж повинен бути повноцінним. Нормальна тривалість сну повинна складати 8-10 годин на добу, причому краще, коли є можливість відпочити і протягом дня.
Зрозуміло, не можна обійти стороною таку важливу частину нашого життя, як харчування. Доведено, що велика кількість в нашому раціоні жирної, гострої, солоної їжі не тільки викликає ожиріння, але й погано впливає на еластичність судин, а це порушує кровообіг. Особливо гостро стоїть питання з сіллю при гіпертензії. У цьому випадку виключення з раціону куховарської солі є мірою першої необхідності. Але і всім іншим для профілактики серцево-судинних захворювань варто було б взяти за правило ніколи не досолювати їжу, а солоні делікатеси ставити тільки на святковий стіл. Справа в тому, що надлишок солі в організмі заважає ниркам справлятися з виведенням з нього рідини, і тим самим створює зайве навантаження на судини і серце. Крім того, існують продукти, які надаючи на організм тонізуючу дію, можуть впливати безпосередньо на серцево-судинну систему. До них відноситься міцний чай, каву, алкогольні напої. Всім цим, особливо алкоголем, не варто зловживати.
Зрозуміло, найбільш негативний вплив на серцево-судинну систему надає куріння. Серед курців практично всі серцево-судинні захворювання поширені в набагато більшою мірою, ніж серед некурців. І якщо стосовно алкоголю ще можна говорити про доведеною користь невеликих кількостей сухого виноградного вина (це багато разів підтверджується французькими вченими), то куріння не приносить нічого окрім шкоди, тому ми так наполегливо говоримо про необхідність повної відмови від цієї звички. А для того, щоб «заспокоїти нерви», як часто пояснюють свою пристрасть до тютюну, є більш корисні та приємні способи.
Незважаючи на те, що кількість споживаних з їжею насичених жирів і холестерину різко зменшилася, кількість людей з ожирінням драматично зросла. Останні досягнення в розумінні надмірної ваги і ожиріння показують зв'язок між ожирінням і серцево-судинних ризиком, особливостями раціону. Вчені прийшли до висновку, що найбільш пильну увагу необхідно направити на харчування і дієту в кожному віці.
Незважаючи на те, що від 75% до 90% випадків серцево-судинних захворювань пов'язані з дисліпідемією, гіпертензією, цукровим діабетом, курінням тютюну, недостатньою фізичною активністю найбільш важливим фактором є шкідливі форми поведінки включаючи нераціональне харчування.
Атеросклеротичний процес починається в дитинстві, а активність його під впливом чинників ризику досягає кульмінації на 3-4 декаді життя, коли найбільш інтенсивно утворюються атеросклеротичні бляшки.
Раціональне харчування, фізична активність і відмова від куріння тютюну і вживання алкоголю знижують ризик кардіоваскулярної патології, відсувають час появи або навіть запобігають серцево-судинні захворювання. У своїх рекомендаціях AHA концентрується на віці від народження до дворічного віку.
З точки зору фахівців з профілактики серцево-судинних захворювань, висококалорійна їжа і напої можуть уживатися дітьми тільки епізодично. До вживання ненасичених жирів експерти відносяться досить ліберально, але радять звернути особливу увагу на забезпечення дітей необхідною кількістю омега - жирних кислот. Строго обмежується вживання так званих трансгенних (штучних жирів) і насичених жирів. Підвищується кількість фруктів в раціоні. Молочні продукти рекомендується є знежиреними або зі зниженим вмістом жиру. Дітям слід вживати більше жирних сортів риби і видів їжі багатих на клітковину. Особливо підкреслюється цілюща роль грудного вигодовування, яке рекомендується продовжити до 12 місяців життя. Причому раціон перших чотирьох-шести місяців життя повинен складатися виключно з материнського молока. Введення в раціон соків рекомендується тільки з 6 місячного віку дитини і обмежується 4 -6 унціями вдень (1 рідинна унція = 29,57 см3). Особливо звертається увага батьків на те, що час сидіння перед телевізором має бути обмежено двома годинами на день.
Сучасна демографічна політика Росії
Цілями демографічної політики Російської Федерації на період до 2025 року є стабілізація чисельності населення до 2015 року на рівні 142 - 143 млн. чоловік і створення умов для її зростання до 2025 року до 145 млн. чоловік, а також підвищення якості життя і збільшення очікуваної тривалості життя до 2015 року до 70 років, до 2025 року - до 75 років.
Досягнення цілей демографічної політики Російської Федерації в значній мірі залежить від успішного вирішення широкого кола завдань соціально-економічного розвитку, включаючи забезпечення стабільного економічного зростання і зростання добробуту населення, зниження рівня бідності та зменшення диференціації по доходах, інтенсивний розвиток людського капіталу та створення ефективної соціальної інфраструктури ( охорона здоров'я, освіта, соціальний захист населення), ринку доступного житла, гнучкого ринку праці, поліпшення санітарно-епідеміологічної обстановки.
В основу демографічної політики Російської Федерації покладені такі принципи:
· Комплексність вирішення демографічних завдань - заходи у цій сфері повинні охоплювати напрямки демографічного розвитку (смертність, народжуваність і міграцію) у їх взаємозв'язку; концентрація на пріоритетах - вибір за кожним напрямом демографічного розвитку найбільш проблемних питань і застосування ефективних механізмів їх вирішення;
· Своєчасне реагування на демографічні тенденції в поточний період;
· Врахування регіональних особливостей демографічного розвитку та диференційований підхід до розробки та реалізації регіональних демографічних програм;
· Взаємодія органів державної влади з інститутами громадянського суспільства;
· Координація дій законодавчих і виконавчих органів державної влади на федеральному, регіональному і муніципальному рівнях.
Основними завданнями демографічної політики Російської Федерації на період до 2025 року є:
· Скорочення рівня смертності не менше ніж в 1,6 рази, перш за все у працездатному віці від зовнішніх причин;
· Скорочення рівня материнської та малюкової смертності не менше ніж в 2 рази, зміцнення репродуктивного здоров'я населення, здоров'я дітей та підлітків;
· Збереження і зміцнення здоров'я населення, збільшення тривалості активного життя, створення умов і формування мотивації для ведення здорового способу життя, істотне зниження рівня захворюваності соціально значущими і представляють небезпеку для оточуючих захворюваннями, поліпшення якості життя хворих, що страждають хронічними захворюваннями, та інвалідів;
· Підвищення рівня народжуваності (збільшення сумарного показника народжуваності в 1,5 рази) за рахунок народження у сім'ях другої дитини та наступних дітей;
· Зміцнення інституту сім'ї, відродження та збереження духовно-моральних традицій сімейних відносин;
· Залучення мігрантів у відповідності з потребами демографічного та соціально-економічного розвитку, з урахуванням необхідності їх соціальної адаптації та інтеграції.
Рішення завдання зі скорочення рівня смертності населення, перш за все громадян працездатного віку, включає в себе:
· Скорочення рівня смертності від захворювань серцево-судинної системи за рахунок створення комплексної системи профілактики факторів ризику, ранньої діагностики із застосуванням передових технологій, впровадження освітніх програм, спрямованих на попередження розвитку вказаних захворювань;
· Поліпшення матеріально-технічного забезпечення закладів охорони здоров'я, що надають допомогу, в тому числі екстрену, хворим, страждаючим серцево-судинними захворюваннями, оснащення та кадрове забезпечення закладів охорони здоров'я відповідно до стандартів, створення необхідних служб у муніципальних та регіональних закладах охорони здоров'я, підвищення доступності високотехнологічної медичної допомоги зазначеним хворим, а також розвиток системи відновного лікування та реабілітації цих хворих;
· Скорочення рівня смертності і травматизму в результаті дорожньо-транспортних пригод за рахунок підвищення якості дорожньої інфраструктури, дисципліни на дорогах, організації дорожнього руху, а також за рахунок підвищення оперативності, якості надання медичної допомоги потерпілим у дорожньо-транспортних пригодах на всіх її етапах;
· Скорочення рівня смертності і травматизму від нещасних випадків на виробництві та професійних захворювань за рахунок переходу в сфері охорони праці до системи управління професійними ризиками (включаючи інформування працівників про відповідні ризики, створення системи виявлення, оцінки і контролю таких ризиків), а також за рахунок економічної мотивації для поліпшення роботодавцем умов праці;
· Скорочення рівня смертності від самогубств за рахунок підвищення ефективності профілактичної роботи з громадянами з груп ризику, спрямованої на попередження суїцидів;
· Скорочення рівня смертності від онкологічних захворювань за рахунок впровадження програм профілактики, а також за рахунок скринінгових програм раннього виявлення онкологічних захворювань;
· Скорочення рівня смертності від ВІЛ / СНІДу і туберкульозу за рахунок вдосконалення програм профілактики і лікування цих захворювань, а також за рахунок застосування нових інноваційних технологій лікування;
· Впровадження спеціальних програм для населення старших вікових груп;
· Підвищення доступності медичної допомоги для жителів сільської місцевості і віддалених районів.
Рішення завдань щодо скорочення рівня материнської та малюкової смертності, зміцнення репродуктивного здоров'я населення, здоров'я дітей та підлітків включає в себе:
· Підвищення доступності та якості надання безкоштовної медичної допомоги жінкам у період вагітності і пологів, їх новонародженим дітям за рахунок розвитку сімейно орієнтованих перинатальних технологій, що знижують ризик несприятливого результату вагітності та пологів, зміцнення матеріально-технічного та кадрового забезпечення служби материнства та дитинства у відповідності зі стандартами оснащення родопомічних закладів, розвитку високотехнологічної медичної допомоги жінкам у період вагітності і пологів та новонародженим дітям;
· Забезпечення доступності та підвищення якості медичної допомоги по відновленню репродуктивного здоров'я, у тому числі допоміжних репродуктивних технологій, зниження частки робочих місць з важкими, шкідливими і небезпечними умовами праці з метою збереження репродуктивного здоров'я;
· Проведення профілактичних заходів з метою раннього виявлення порушень стану здоров'я дітей та підлітків, забезпечення доступності первинної медико-санітарної, спеціалізованої, в тому числі високотехнологічної, медичної допомоги дітям, вдосконалення системи надання реабілітаційної допомоги дітям і підліткам, відновної медицини, посилення профілактичної роботи з попередження алкоголізму, наркоманії, тютюнопаління, небажаної вагітності;
· Розвиток системи надання медичної допомоги дітям і підліткам в освітніх установах, організація якісного гарячого харчування школярів і учнів установ початкової професійної освіти, у тому числі безкоштовного харчування для дітей з малозабезпечених сімей, обов'язковість занять фізичною культурою у всіх типах освітніх установ.
Рішення задач по зміцненню здоров'я населення, істотного зниження рівня соціально значущих захворювань, створення умов і формування мотивації для ведення здорового способу життя включає в себе:
· Формування у різних груп населення, особливо у підростаючого покоління, мотивації для ведення здорового способу життя шляхом підвищення інформованості громадян через засоби масової інформації про вплив на здоров'я негативних факторів і можливості їх попередження, залучення до занять фізичною культурою, туризмом і спортом, організації відпочинку та дозвілля незалежно від місця проживання, а також розробку механізмів підтримки громадських ініціатив, спрямованих на зміцнення здоров'я населення;
· Розробку заходів, спрямованих на зниження кількості споживаного алкоголю, регулювання виробництва, продажу і споживання алкогольної продукції, здійснення в освітніх установах профілактичних програм, спрямованих на недопущення споживання алкоголю та тютюнових виробів дітьми та підлітками;
· Створення ефективної системи профілактики соціально значущих захворювань, попередження чинників їх розвитку;
забезпечення безбар'єрного середовища проживання для осіб з обмеженими можливостями, розвиток реабілітаційної індустрії, спрямованої на забезпечення максимальної соціалізації інвалідів;
· Впровадження комплексних оздоровчих та реабілітаційних програм зі скорочення термінів відновлення здоров'я після перенесених захворювань і травм, розвиток послуг, що надаються санаторно-курортними організаціями та оздоровчими установами;
· Розробку заходів, спрямованих на збереження здоров'я і подовження працездатного періоду життя літніх людей, розвиток геронтологічної допомоги.
Рішення завдання щодо підвищення рівня народжуваності включає в себе:
· Посилення державної підтримки сімей, які мають дітей, включаючи підтримку сім'ї у вихованні дітей, для чого необхідно:
· Розвивати систему надання допомоги у зв'язку з народженням і вихованням дітей (включаючи регулярні перегляд і індексацію їх розмірів з урахуванням інфляції);
· Посилити стимулюючу роль додаткових заходів державної підтримки сімей, які мають дітей, у формі надання материнського (сімейного) капіталу, розширюючи у зв'язку з цим ринок освітніх послуг для дітей і масштаби будівництва доступного житла для сімей з дітьми;
· Створити механізми надання додаткової підтримки неповних сімей з дітьми та багатодітних сімей з низькими доходами, сімей, які беруть на виховання дітей, які залишилися без піклування батьків, а також сімей, що мають дітей-інвалідів, включаючи зміну розмірів податкових відрахувань для працюючих батьків у залежності від доходу сім'ї та кількості дітей, формування державного замовлення на надання організаціями різної організаційно-правової форми соціальних послуг сім'ям з дітьми;
· Забезпечити потребу сімей в послугах дошкільної освіти на основі розвитку всіх форм дошкільних освітніх організацій (державних, приватних), підвищення доступності та якості їх послуг, в тому числі на основі прийняття стандартів надання послуг, стимулювання розвитку гнучких форм надання послуг з догляду та вихованню дітей в залежності від їх віку;
· Створити в містах і сільській місцевості середовище проживання, сприятливу для сімей з дітьми, включаючи встановлення відповідних вимог до містобудівних рішень, а також до соціальної і транспортної інфраструктури;
створення умов для підвищення доступності житла для сімей з дітьми, в першу чергу для молодих сімей з дітьми, за рахунок:
· Розвитку іпотечного кредитування, впровадження нових кредитних інструментів, розширення будівництва доступного житла, що відповідає потребам сімей, з одночасним будівництвом об'єктів соціальної інфраструктури, необхідних сім'ям з дітьми;
· Реалізації регіональних програм забезпечення житлом молодих сімей, розробки системи додаткових заходів, спрямованих на забезпечення житлом малозабезпечених громадян з дітьми, які потребують житлових приміщеннях, включаючи заходи по розселенню сімей з дітьми з непристосованих і старих житлових приміщень, першочерговому надання житла дітям, які залишилися без піклування батьків, після закінчення їх перебування в освітніх та інших установах, у сім'ях опікунів (піклувальників), прийомних сім'ях, а також після закінчення служби в Збройних Силах Російської Федерації;

Безпека життєдіяльності та здоров`я людини

1. Оздоровлення екології

Атмосферне повітря міст

Професійні шкідливості

Іонізуюче випромінювання

Неіонізуюче випромінювання

Профілактика серцево-судинних захворювань